He de donar-li als dietaris ceto. No és fàcil viure amb una dieta rica en carbohidrats i rica en greixos, amb poc o cap sucre. Ho vaig provar i vaig fracassar estrepitosament i vaig decidir que seria millor seguir una dieta amb carbohidrats. L’únic que em va molestar més va ser sense tenir ni idea de què podia demanar a Starbucks , tenint en compte que el tinc cada dos dies. Això em va fer pensar, però. I si hi hagués un menú específic per al keto? Bé, gràcies a les vostres estrelles afortunades, perquè aquí teniu una llista d'alguns elements secrets del menú Starbucks, que són compatibles amb ceto.
#SpoonTip: quan demaneu l'aplicació Starbucks, us proporciona informació nutricional sobre la vostra beguda, o almenys una estimació.
Beguda rosa
El Beguda rosa apta per a cetos sens dubte és un multitudinari. Bàsicament, és una versió ceto de l’OG Pink Drink, però amb ingredients completament diferents. S’ha cridat molt l’atenció a tot Instagram i la gent ha dit que els recorda les maduixes Starbucks i el Crema Frappuccino.
Per demanar aquesta beguda, digueu-li al barista que voleu te de tango de la passió sense sucre amb 2-3 bombes de xarop de vainilla sense sucre (SF), cremador pesat o lleuger i Splenda si necessiteu una mica més de sabor ensucrat.
Beguda Verda
Reconeixeràs aquesta bellesa per la línia arc de Sant Martí que Starbucks va llançar el 2016. El Beguda Verda és un te negre gelat sense sucre barrejat amb 1-2 culleres de matcha en pols, 2-3 bombes de xarop de vainilla SF i llet de coco o crema de llet. I si no esteu sentint el te negre, podeu canviar-lo per te verd amb gel sense sucre.
Ara, abans que us molesteu pel matcha i la llet de coco, escolteu-me. Per a cada primícia de matcha, haureu de comptar aproximadament 6 g de carbohidrats, cosa que no és tan dolenta i pot funcionar amb la dieta de la majoria de la gent. I sí, de Starbuck la llet de coco conté sucre , però continua sent una bona font de nutrients. A més, sempre podeu canviar-la per crema pesada i, tot i així, obtenir la mateixa consistència i sabor que la beguda verda. Això també passa amb la resta de begudes d’aquesta llista.
Matcha Express Fusion
Aquesta beguda de tres capes no només és bonica, és senzilla de fer. La capa inferior està formada per 1 cullerada de matcha en pols barrejada amb aigua i gel, i la podeu fer dolça afegint 2-3 bombes d’almívar de vainilla SF. Per a la capa mitjana, podeu utilitzar llet de coco o crema de llet. Llavors, tot el que heu de fer és completar-ho amb una o dues preses de cafè exprés (també conegudes com afogato).
És important tenir en compte que si voleu que la beguda sembli la imatge, cal fer les capes en l’ordre exacte anterior. El millor que podeu fer és mostrar una imatge al vostre barista quan feu la comanda i sabran què fer a partir d’aquí.
Chai Tea Latte
L’OG Chai Latte s’elabora amb un concentrat de te chai que conté molt de sucre, que és un ceto ineludible. Perquè sigui ceto-friendly, Mr.Skinny Pants suggereix demanar al barista 2 bosses de te elaborades amb chai amb 2 tirs de crema de batre pesada i 2 bombes de canyella dolce SF. D'aquesta manera, encara podeu gaudir del cafè amb llet fred o calent.
Keto Macchiato
Sóc un gran fan del Caramel Macchiato amb llet d’ametlles, però també hi ha una versió ceto. Si voleu provar aquesta beguda, Mr. Skinny Pants us recomana una americà amb 3 parts d’aigua, 1 de crema de batre pesada i 2 bombes d’almívar de vainilla SF barrejades per a la base. A continuació, aboqueu els plats d’expresso per sobre i decoreu-ho amb un rajolí de caramel molt lleuger.
Ristretto Bianco
El Ristretto Bianco és una mica com un cafè amb llet, però amb una mica més d’expresso. És una d’aquestes begudes que podeu personalitzar de tantes maneres diferents. Segons la publicació d’Instagram, es recomana que es faci amb un doble tret d’expresso, un parell de bombes d’almívar de vainilla SF i crema de llet en lloc de llet perquè sigui ceto-friendly.
Beguda de te blanc
Aquesta petita cosa s’ha convertit recentment en un dels favorits dels fans a Instagram. No té un nom oficial, però l’anomeno Beguda de te blanc . Diversos usuaris d'Instagram van publicar-ne el tema dient que està fet amb te blanc de cítrics de préssec sense sucre, 3-4 bombes de xarop de vainilla SF, crema de llet i sense aigua. Tanmateix, la publicació instantània anterior la va fer amb te negre sense edulcorar, de manera que depèn de vosaltres el te que vulgueu utilitzar.
Faux Frapp
Tot el Frappuccinos al menú de Starbuck tenen una base ensucrada, de manera que la majoria de les persones que fan dietes ceto es mantenen allunyades d’elles. The Faux Frapp , d'altra banda, és el que més s'acosta a l'original sense trencar la dieta. Per fer aquesta beguda, demaneu al vostre barista un cafè fred amb crema de llet i 2 bombes de vainilla SF i xarop de canyella SF. Demaneu-los que es barregin amb l’estil Frapp i estareu bé.
Iced Quad Espresso
En cas que us ho pregunteu, 'espresso quad' significa només quatre preses seguides d'expresso. L’expresso només té 0 carbohidrats i sol ser una beguda preferida per a qualsevol dietari. Però si això no us sembla apetitós, sempre podeu barrejar-ho com @lowcarbjennjenn a Instagram. Obté un espresso quad amb gel amb una mica de crema de llet i afegeix canyella en pols a la part superior. Si voleu que tingui un gust més dolç, sempre podeu afegir qualsevol dels xarops SF.
Refrescador de canyella gelada
Si t’agrada la canyella, voldràs provar aquest noi dolent. S'elabora amb cafè fred o sense gelat (sí, hi ha una diferència ) amb nata pesada, gel lleuger, sense aigua i 2-3 bombes de SF canyella dolce i xarop de vainilla SF. Un parell de persones a Instagram també demanen tenir-la rematat amb canyella en pols per obtenir un sabor addicional.
Aquesta llista ni tan sols ratlla la superfície de quantes begudes de Starbucks són ideals per a ceto, però és un començament. Aquests són només alguns dels més populars que vaig veure a Instagram i a Internet. Per tant, a tots els que fan dietes amb cetos, feu-vos un favor i deseu aquesta llista. Definitivament, serà útil la propera vegada que us dirigiu a Starbucks.
