Com a bevedor de cafè amb la missió de menjar més sa, em va sorprendre saber que la llet de soja del meu diari Venti Misto de Starbucks estava carregada de sucre afegit. Això em va espantar perquè, avui en dia, se sap que consumir sucre afegit és realment terrible per a vosaltres. Tenint present l’equilibri entre el contingut de sucre i les calories, aquí teniu el rànquing de cada opció de llet Starbucks de pitjor a millor, basat en una tassa gran (16 oz) .
6. Llet sencera
Amb 25 grams de sucre i 320 calories per porció, la llet sencera és el tipus de llet menys saludable que es pot obtenir a Starbucks.
5. sóc Milk
La llet de soja és la segona llet menys saludable de Starbucks, que conté una friolera de 27 grams de sucre i 270 calories per porció. Tot i que aquesta llet és dolça i té un toc de vainilla, pagueu el preu amb els seus costosos ingredients.
4. 2% de llet
El 2% de llet arriba en quart lloc amb 25 grams de sucre i 260 calories per porció.
3. Llet sense greix
Tot i que la llet sense greix té 26 grams de sucre (1 gram més que la sencera i un 2%), només té 180 calories per porció. Per tant, la gran caiguda de calories supera el gram extra de sucre, situant la llet sense greix al tercer lloc.
2. Llet de coco
Amb 17 grams de sucre i 180 calories per porció, la llet de coco ocupa el segon lloc.
1. Llet d'ametlles
Res no competeix amb el meu bon amic llet d'ametlles , que compta amb només 7 grams de sucre i 130 calories per porció.
Així doncs, aquí ho teniu. La llet d'ametlles és la llet més saludable que s'obté de Starbucks. A una escala més gran, el menjar per emportar és enganxar-se a les llets de fruits secs, ja que totes tenen molt menys sucre que les de llet.
A més, si teniu un llaminer dolç i necessiteu endolcir les begudes de cafè, Starbucks ha afegit recentment estèvia , un edulcorant natural, als seus cafès. L'estèvia conté zero calories i zero grams de sucre, de manera que, per mantenir-vos amb la tendència saludable, endolceu-lo llet d'ametlles cafè amb llet amb estèvia en lloc de Splenda o sucre.
