Durant el darrer any de batxillerat, vaig descobrir que el meu estómac no era tan dur com sempre esperava. Després d’incomptables mals d’estómac i llançament de lliures, em vaig adonar que alguna cosa devia estar malament. Va començar el meu nou capítol com a intolerant a la lactosa. Lemme t’ho dic, sóc un mofo tossut. Tot i la meva intolerància, sovint em trobo lliurant-me a aliments pesats làctics com mac i formatge, formatge a la planxa, pizza i gelats, però el mal de panxa que sempre segueix és lluny de ser divertit.
Eliminar completament els productes lactis de la meva dieta va ser una necessitat durant un temps, i he de reconèixer que mai no em vaig sentir millor amb la meva salut i el meu cos que quan vaig deixar la lactis. Qui hauria pensat que el got de llet que la vostra mare va prometre us faria més saludable, al cap i a la fi no us va bé?
quant de cafeïna hi ha en una tassa de xocolata calenta
És inflamatori
Gif cortesia de giphy.com
Alguna vegada us heu sentit inflats o, en general, després de consumir productes lactis? No estàs sol. És anormal per a nosaltres poder digerir correctament la llet després de la infància, és a dir què provoca aquesta inflamació . A continuació, això provoca problemes d’estómac, restrenyiment i diarrea (bruta).
Conté antibiòtics i hormones
Gif cortesia de tumblr.com
Què hi ha al got de llet? Us semblaria un munt de calci que genera ossos, però, malauradament, us equivoqueu. Actualment, el bestiar s’injecta amb tantes hormones i antibiòtics que realment en podeu trobar rastres a la llet que beveu.
Pot provocar acne
Gif cortesia de teen.com
quant dura el cabell Kool?
El pensament que passaria per la pubertat seria l’últim dels vostres problemes d’acne? Pensa de nou. Segons l'Acadèmia Americana de Dermatologia , la ingesta de llet i lactis s’ha relacionat amb un augment de l’acne, a causa de la presència d’hormones i antibiòtics.
És addictiu
Gif cortesia de buzzfeed.com
quant dura la mantega després de la data de caducitat
Et miro, formatge. Tots n’hem sentit a parlarla possibilitat que els oreos siguin addictius, però ara formatge? La Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units va publicar un estudi examinar les qualitats addictives de certs aliments, inclòs el formatge. Resulta que el formatge conté un ingredient anomenat caseïna que, quan es digereix, allibera opiacis anomenats casomorfines, deixant-te bé i desitjant més.
Té greixos i colesterol
Gif cortesia de tumblr.com
Si voleu reduir una mica de pes, traieu els lactis de la vostra dieta. Prometo que funciona. És ric en greixos, colesterol i sucre , que farà de tot menys que us ajudi a perdre pes. Intenteu-ho tot i eviteu aquest formatge a la planxa a la nit, ja sé que és difícil.
Us pot molestar l’estómac
Gif cortesia de bustle.com
Lactose intolerants, unite. Segons USA Today , més del 60% dels adults (piu a la universitat, que tristament us inclou) no poden tolerar els productes lactis. La intolerància a la lactosa és tan freqüent que els investigadors es decanten perquè sigui la norma. Shocker, oi?
