Acció de gràcies = atac de menjar afart.
Es reuneix al voltant d’una taula plena d’aliments confortables i s’omple la cara, sobretot després de viure del menjador del menjador o de “cuinar” per si mateix (cereal per sopar algú?). En uns 20 minuts, afluixeu la sivella del cinturó en un feble intent d’evitar una explosió estomacal. Aquest mal de panxa després de l'acció de gràcies pot ser tan incòmode, fins i tot pot portar-vos a perdre el menjar per sempre (vull dir ... fins a les restes de l'endemà).
Si no fos capaçprevenir un mal de panxaAquí teniu 5 consells per ajudar-vos a fer front a la panxa del Dia de Turquia:
1. Fibre cap amunt
La fibra és el millor amic del vostre sistema digestiu. Accelera el procés de digestió i evita el restrenyiment. Confieu en nosaltres, el restrenyiment quan ja teniu la mida d’un globus i estigueu en plena forma de rampes és una opció no opcional.
Foto d’Alex Tom
2. Ajudant H2O
L’aigua ajuda a la digestió i a la inflor. Proveu de beure durant tot el sopar d'Acció de gràcies (que també us pot evitar menjar en excés ... repeteixo maig ) i continueu després del menjar per calmar el dolor.
Foto de Hannah Lin
3. Sip Ginger Ale
La carbonatació alleuja part de la pressió de l’estómac i permet passar fàcilment gasos. No us preocupeu: tothom que ho envolta també ho fa.
Foto cedida per diaryofapregnantcomedian.blogspot.com
4. Estireu un antiàcid
Aquest cop extra d’àcid redueix ràpidament el dolor digestiu. Es recomana prendre Gas-x, que també alleuja la pressió i la inflor.
Foto cedida per www.wisegeek.com
5. Baixeu-vos del sofà i Man Up
Algunes de les raons: la digestió funciona de manera més eficient quan esteu asseguts; si us ajeteu, podeu adormir-vos (sobretot després de tot aquest gall dindi, hola triptòfan!) I semblareu un perdedor derrotat per la victòria de la panxa del Dia de Turquia. I sí, tots aquests escenaris són una xerrada.
Foto cedida per s281.photobucket.com
Així que aixeca’t, analitza el dolor, segueix aquests passos i potser tanca la boca la resta de la nit. Però, sobretot, no sigueu un sissy i perdoneu-vos si us atreviu: sou humans i és Acció de gràcies!
