D'acord, de manera que us heu mudat a una nova ciutat, potser per feina, universitat o simplement perquè. Felicitats! Tot i això, si no coneixeu ningú més que hi visqui, no pot tenir amics propers pot ser difícil, sobretot a l’hora de menjar fora. Menjar sol pot ser un desafiament intimidatori, però evitar restaurants per seure no és un sacrifici que valgui la pena. Penseu en tots els famosos plats i experiències que us podríeu perdre evitant menjar sols.
Personalment, he tingut por de menjar fora sola, espantada per les mirades estranyes que puc obtenir dels desconeguts. Tot i això, fa poc vaig fer un viatge en solitari a Miami i em vaig veure obligat a afrontar la meva por. Em va encantar.
Poder triar el vostre propi restaurant, a la vostra hora, amb la vostra pròpia empresa, és sincerament una de les experiències més potenciadores i aclaridores que podeu tenir. Confieu en mi, no és tan aterrador com creieu.
Consell 1: comenceu lentament
Si realment teniu ganes d’aventurar-vos a un restaurant propi sols us provocarà un atac de pànic complet, tingueu la seguretat, jo també vaig començar en aquest moment. Comenceu a poc a poc i aneu avançant. Vaig començar anant sola a restaurants de caire ràpid a la meva universitat. Gairebé tots els estudiants feien un viatge en solitari a Chipotle quan tenien problemes de temps i havien d’esforçar-se en estudiar sols. Un cop us sentiu còmode en llocs de casualitat ràpida, podreu treballar fins a seure.
Consell 2: si us preocupa la gent que mira, intenteu estar ocupat
Tot i que puc assegurar-vos que ningú us mira ni us jutja, sentir-vos com si estigueu ocupats pot ser reconfortant. Porteu un llibre, el portàtil o fins i tot el telèfon i entretingueu-vos. És una manera fantàstica de convèncer-vos que qualsevol persona que estigui 'mirant' simplement pensa que esteu ocupat amb la feina.
Consell 3: xateja amb el cambrer
El cambrer sabrà què sentiu i probablement farà tot el possible per posar-vos a gust. Personalment, m'encanta reconèixer l'elefant a l'habitació per alleujar la incomoditat. Fer una broma sobre la facilitat que ha de tenir la feina del cambrer per a una taula d’una o alguna cosa d’aquesta naturalesa us relaxarà a l’instant i aportarà una alegria a la situació.
Consell 4: inicia una conversa amb algú proper
Aquesta era una de les coses sobre les que era més escèptic quan menjava sola. Estaré molestant algú? Hi haurà alguna cosa de què parlar? Puc assegurar-vos que aquests casos són molt rars i probablement són els pitjors que podrien passar. Assegure’s i parlar amb un altre solista pot ser una experiència refrescant a mesura que apreneu sobre la nova perspectiva i experiències d’algú. Per descomptat, utilitzeu el sentit comú i eviteu les persones que puguin semblar que volen quedar-se soles o una mica, ja se sap, incompletes.
Consell 5: Centreu-vos en el menjar
No sé vosaltres, però veure que algú menja el seu menjar i el gaudeix mentre admireu el seu entorn m’escalfa el cor. En un món de menjars apressats constantment i els ulls sempre enganxats a les pantalles del telèfon, és estrany veure algú apreciant un àpat relaxat. Aprofiteu aquesta oportunitat de temps sol per acabar de menjar relaxadament i gaudir de l’entorn. Potser la gent mira i aprèn alguna cosa nova sobre el comportament humà. O bé menjar com un iogui .
Consell 6: Convenceu-vos
El primer que se li passa pel cap a algú quan menja sol és: 'Tothom pensarà que sóc estrany'. Tanmateix, això només és la nostra ment que ens burla. Escolta, ningú no s’ho farà ni una segona idea sobre el que estàs fent. Tothom tan ocupat amb els seus propis problemes, que ningú no té temps per contemplar el que fa una altra persona. Penseu en totes les reaccions que heu tingut després de veure una persona menjant sola, no gaire. Potser us ho heu preguntat Per què mengen sols, però després tornes al teu menjar. Convenceu-vos de la realitat i no deixeu que la paranoia s’escampi i us dissuadeixi de gaudir d’un àpat tot sol.
El resultat final
Menjar sol és una de les coses que es pot fer amb més poder. Afrontar la por i deixar anar la proesa i la preocupació que la gent us jutjarà és tan alliberador. Un cop comenceu a menjar sol, tot serà més fàcil i augmentareu la vostra confiança en vosaltres mateixos. Tothom necessita aquell moment en què pugui demostrar-se a si mateix que es conforma perfectament amb la seva pròpia companyia i pot vèncer l’ansietat autodrenant sobre el que pensen els altres.
