Tenir unes dents blanques, rectes i perfectes és el somni, oi? Tot i això, tots (el més probable) és que som culpables d’haver comès errors èpics mentre ens rentem les dents.
Parlem de la mandra que hi ha darrere d’un dels nostres hàbits d’higiene.
Clar, m’he rentat les dents aquest matí. Vaig a suposar que també vau fer pinzellar la vostra. És una cosa que tots assumim que la gent només fa. Tots sabem que ho fa Harry Styles.
Però, quantes vegades al dia se suposa que realment us heu de rentar les dents? Jo? Sóc una noia una vegada al matí i una vegada abans de dormir.
A continuació, es detallen sis maneres de desordenar quan es tracta d’higiene dental.
1. Només us renteu les dents un cop al dia.
Hauríeu de rentar-vos les dents dues o tres vegades al dia . Es recomana rentar-se les dents a primera hora del matí i abans d’anar a dormir. Tanmateix, si es raspalla massa es pot esgotar l’esmalt. Per tant, mantingueu-ho a tres o menys.
2. No utilitzeu un raspall de dents de pèl suau.
Entenc. Mai no heu posseït un raspall de dents de pèl suau i ara no canvieu. Per què ho faríeu? Bé, podríeu danyar les genives si les truges són realment rígides.
3. No uses el fil dental.
Sempre hauríeu de passar el fil dental a les dents. No importa si ho feu abans o després de rentar-vos les dents. Per citar Nike: 'Fes-ho només'.
4. Només feu un raspall durant uns 30 segons.
Personalment, en sóc culpable. Qui sabia que s’havia de rentar les dents durant dos minuts? I algú els ha dit que és dos minuts abans que m’haig de despertar? Heu llegit dos minuts correctament. És el que es recomana per evitar la placa, el tàrtar i aquestes temudes cavitats.
5. Descuideu la línia de les genives.
Ningú vol ni té temps per tenir gingivitis, així que assegureu-vos que no us centreu massa en la dent real. En realitat, la línia de les genives és on s’acumulen més bacteris, així que assegureu-vos de prestar-li l’atenció que es mereix.
6. No substituïu el raspall de dents amb la suficient freqüència.
Si teniu el raspall de dents durant més de pocs mesos o no recordeu la darrera vegada que en vau comprar un de nou, heu de continuar i afegir-lo a la llista de la compra. Haureu de substituir el raspall cada 2-3 mesos.
Ara ...
