Fa aproximadament un any, quan em van diagnosticar trastorn d'estrès posttraumàtic i ansietat, em vaig adonar que la teràpia no era l'adequada per a mi, almenys no en aquest punt on el meu horari està literalment a tot arreu. Vaig començar a capbussar-me al món dels llibres d’autoajuda i vaig trobar un llibre el títol de la portada em va fer creure que era un malvat. Aquí teniu 5 lliçons que he après de You Are A Badass de Jen Sincero:
1. Estima el que ets
Perquè és el 'sant grial de la felicitat'. L’amor propi us obre a un món de possibilitats, amb un gran amor propi hi ha un gran poder i aquest gran poder beneficia tothom. Quan saps estimar-te a tu mateix, t’estimes millor als altres. Feu un favor al món i, sobretot, a vosaltres mateixos, i aprecieu l’especial que sou, perquè mai no hi haurà ningú més com vosaltres. Al cap i a la fi, 'ets l'únic que mai hi hauràs', segons Jen Sincero, i això és una cosa gran.
2. La comparació mata
Alguna vegada us heu fet una selfie i heu sentit que la vostra cara era el més gran que hagi vist el vostre canal d’Instagram? Però després comenceu a desplaçar-vos cap avall només per trobar-vos a comparar el vostre gloriós selfie amb innombrables altres, i us penedeu de posar-vos a l'instant? Si la resposta és sí, estareu encantats de saber que no és l’únic que perd el temps en comparar-se amb els altres. La comparació ho mata tot. Somnis, confiança, fins i tot esperança si ho deixeu.
Sempre que us compareu amb els altres, penseu en Marilyn Monroe. Si s'hagués comparat a si mateixa amb tots els altres models i hagués decidit que necessitava perdre les corbes, no seria la figura influent que, fins i tot, m'atreviria a inspirar. Ets més que suficient. Eviteu, doncs, la comparació com la plaga perquè és 'la manera més ràpida de treure tota la diversió de la vida'.
3. Trobeu un model a seguir
Com a jove universitari jove amb només una vaga idea del que vull fer amb la meva vida en un futur proper, trobar exactament el model a seguir era el que necessitava. Trobar un mentor per mirar-lo us ajudarà a desenvolupar una imatge més clara del que voleu sortir de la vostra vida, a més d’oferir-vos una font d’inspiració i confiança per aconseguir aquest somni vostre.
4. Sortiu de la vostra rutina
No hi ha res dolent en elaborar una rutina sòlida i equilibrada, però quan tingueu l’oportunitat de sortir una mica de la rutina. La vida pot ser molt més agradable quan s’escampa una mica d’aventura: 'parla amb desconeguts, porta alguna cosa diferent, prova una nova botiga de queviures'. He après que amb cada aventura improvisada surten noves lliçons i noves experiències que us mantindran inspirats.
5. No negocieu
Probablement la lliçó més important que he après a través d’aquest llibre és eliminar el procés de negociació. Després de diagnosticar-me ansietat, vaig prendre la decisió de fer tot el que podia per millorar, perquè no volia viure una sola cosa de passar pels moviments i perquè vull experimentar coses i viure una vida que faré estaria orgullós d’escriure algun dia en una memòria. Aquesta decisió ha de ser estanca perquè les excuses es filtraran a través de qualsevol petita esquerda i, abans que ho sàpiga, podria tornar a la meva vella manera. No us conformeu i no negocieu.
Tot i que sempre és un treball en curs, 'You are a Badass' de Jen Sincero m'ha ensenyat molt i m'ha apropat a convertir-me en el badass que sé que sóc.
