Si intenteu reduir la ingesta de sosa, proveu una aigua aromatitzada. Ho prometo, no és avorrit. Les aigües de desintoxicació s’han convertit recentment en moda i dues de les raons per les quals són tan populars és que 1) són delicioses i 2) que són tan fàcils de fer. Són una manera excel·lent de vestir l’aigua diària i mantenir-se hidratat. Aquí teniu algunes de les meves receptes preferides:
1. Per l'amor de les llimones Aigua de desintoxicació
Bess Pearson
Què necessiteu: tascons de llimona, 1 cullerada. d’almívar d’auró, aigua calenta i un rajolí de pebre de caiena
Direccions : Premeu les falques de llimona sobre aigua calenta i barregeu-hi 1 cullerada de xarop d’auró i escampeu-hi una mica de pebre de caiena. Remeneu i desintoxiceu.
Aquesta desintoxicació és ideal per arrossegar el vostre metabolisme , reforçant el vostre sistema immunitari i regulant el vostre cos. També podeu fer una desintoxicació senzilla amb només llimona i aigua cada matí. Beure-ho amb una palla disminuirà el potencial d’esmalt i càries.
2. Aigua desintoxicant de fruites gasoses
Bess Pearson
Què necessiteu: aigua refrescant, rodanxes de taronja, falques de llimona (o llima), maduixes (opcional)
Direccions : Barregeu tots els ingredients i gaudiu-ne.
Aquesta desintoxicació és fantàstica, és molt refrescant per beure després d’un bon entrenament o només un llarg matí. El millor d’aquesta recepta de desintoxicació és que podeu utilitzar pràcticament qualsevol fruita que pugueu aconseguir.Els cítrics són fantàsticsper això augmenta el sistema immunitari i les maduixes ho són enriquit amb antioxidants .
3. Aigua de desintoxicació de cogombre refrescant
Bess Pearson
Què necessiteu: aigua, cogombre a rodanxes, tascons de llimona i menta
Direccions : Barregeu tots els ingredients junts.
Aquesta és la meva aigua de desintoxicació preferida, simplement perquè és molt fàcil i sempre et deixa sentir-te increïblement refrescant i enèrgic. Les llimones són excel·lents per al vostre sistema immunitari, la menta revitalitza els vostres sentits i el vitamina C els cogombres afavoreixen la salut de la pell . Al meu entendre, és guanyar-guanyar.
4. Green Dream Detox Water
Bess Pearson
Què necessiteu: aigua, rodanxes de cogombre, menta
Direccions : Barregeu tots els ingredients junts.
Aquesta recepta és gairebé idèntica a l’anterior, però amb una distinció important. Si vostè té esmalt feble , l’acidesa de les llimones pot ser molt molesta. Simplement elimineu-los de la beguda i encara us quedarà una deliciosa barreja.
5. Aigua desintoxicant de toronja
Bess Pearson
Què necessiteu: aigua, mitja toronja (a rodanxes)
Direccions : Us recomano agafar una toronja la nit anterior i deixar-la reposar en un got d’aigua a la nevera durant la nit perquè pugueuobtingueu tots els beneficis d’aquesta súper fruita.
És una aigua fantàstica per començar el dia. L’aranja és especialment bo per millorar la vostra salut pell i cor .
Passar a refresc quan tingueu set pot semblar refrescant, excepte que això és tot. En realitat, no hi ha cap avantatge en compartir una coca-cola. Utilitzeu aquestes receptes de desintoxicació per ampliar els beneficis i el sabor de l’aigua i mai més no aconseguirà un refresc. D’acord, doncs potser és un tram, però segur que beureu més aigua.
