En general, intento no preocupar-me per les calories i normalment estic molt content de menjar qualsevol cosa amb moderació. Tot i això, encara m’agrada saber quines indulgències puc acceptar per mi mateix sense por de convertir-me en un globus en qualsevol moment. Tingueu en compte, però, que el terme 'calòric' és relatiu i no sempre equival a 'saludable'. Aquí teniu una llista d’11 aliments i begudes sorprenentment baixes en calories:
1. Kit Kats
Foto de Jordana Colomby
Si podeu convocar la voluntat, restringir-vos a un pal d'una barra normal Kit-Kat sumarà només 54 calories (el caramel complet té 218 calories). Aquí hi ha una llista de maneres de recrear el Kit-Kat i algunes de les vostres barres de xocolata preferides.
2. Pollastre McNuggets
Foto cedida per wikimedia.org
Tot es redueix a la moderació. Per a dos saborosos pollastre McNuggets, consumeix 85 calories intranscendents.
3. Ketchup
Foto cedida per heinz.com
Després d’haver vist l’opció anterior, probablement us preguntareu en un sombrí silenci què podríeu fer amb dues nuggets nus. No us preocupeu, cada paquet de salsa de tomàquet té només 10 calories. Fins i tot si volguéssiu un quart de tassa saborosa de salsa de tomàquet per acompanyar la vostra delícia, només consumireu 67 calories. Si voleu ramificar més enllà de la tradicional salsa de tomàquet, fes una ullada La nova salsa de salsa de tomàquet amb gust Sriracha de Heinz.
llocs frescos per menjar a san antonio
4. Sandvitx de pollastre a la planxa de Wendy
Foto cedida per huffpost.com
Quan tots els vostres amics vulguin menjar borratxos en un dels nostres restaurants americans preferits, però teniu l’esperança de no excedir-vos massa, trieu l’hamburguesa de pollastre de Wendy per gaudir d’un àpat abundant de 360 calories amb 34 grams de proteïna. Traieu-vos el monyo superior i estalvieu-vos 110 calories més!
Com puc eliminar el greix de cansalada?
5. Amanida de Chipotle
Foto cedida per toastable.com
És molt fàcil baixar per un camí traïdor i altament calòric quan es menja a Chipotle. Però, mantingueu-vos allunyats del formatge, la truita i el guac (la vostra cartera també us ho agrairà) i empaqueteu el bol amb una base d’enciam. Empleneu-lo amb carnitas, mongetes negres, verdures de fajita i salsa de tomatillo verd: encara podeu sentir-vos farcit per només 260 calories. Aquí hi ha algunes idees més sobre com menjar sa a Chipotle.
6. Capuccino Starbucks
Foto cedida per grubstreet.com
Si us agrada un cafè lletós i espumós, però teniu por del que pot fer amb el vostre estricte règim de salut, gaudiu-vos del fet que una porció alta de 12 oz de caputxí Starbucks amb llet sense greix tingui només 60 calories. Fes una ullada aquestes idees sobre com continuar reduint les calories quan feu una comanda a Starbucks.
7. Xampany
Foto de Jenna Johnson
Pot ser que us sorprengui, però Champagne té aproximadament 90 calories per got. Molt més segur per al recompte de calories que fins i tot el vi negre (aproximadament 125 calories per 5 oz).
8. Alvocat
Foto de Samantha Thayer
Tot i que està ple de greixos saludables, aquest superaliment ha tingut un mal rap pel seu contingut calòric. No obstant això, mig alvocat surt a 160 calories, la qual cosa és fins i tot inferior a una barra de cerca de pasta de galetes amb xips de xocolata de 190 calories. Proveu-ne alguns aquestes receptes i feu-vos un àpat sa i ple.
9. Escabetxos
Foto cedida per playbuzz.com
Qui ho hauria pensat? Els cogombres en vinagre, també coneguts com l'escabetx estimat, són un dels aperitius més baixos en calories que podeu gaudir. Un escabetx de mida mitjana és de 7 calories. Indagar.
que calorosa és la salsa salvatge d’ales salvatges de búfal
10. Crispetes de microones
Foto de Meredith Marcus
Instal·leu-vos a la nit de cinema, perquè tenim el berenar de pel·lícules baixes en calories. Per cada tassa de crispetes de microones només consumeix 64 calories. Amb un nombre tan baix, podeu sentir-vos lliures de condimentar les vostres crispetes aquesta recepta.
11. Cereal de Kellogg’s Apple Jacks
Foto de Jayna Goldstein
Si teniu ganes de sucre i desitgeu alguna cosa cruixent, no busqueu més. L'Apple Jacks de Kellogg és el cereal amb menys calories, que arriba a les 100 calories per tassa. A continuació, us expliquem què podeu afegir a aquest bol si us sentiu aventurer.
