La setmana passada em vaig emmalaltir d’un refredat abans d’una cita amb un noi maco i, finalment, vaig haver de cancel·lar. Va xuclar més que un monstruós mal de cap i un nas que em va torturar. Ho reconec: tinc una cura horrible de mi mateixa. I quan intento posar l’esforç (forçat) per desfer-me de la meva malaltia, sovint és massa tard. Avanceu-vos a la malaltia i no apreneu de la manera més difícil, com jo.
Aquests són alguns dels pitjors aliments per menjar o beure quan està malalt.
1. Suc de taronja
kristinam on unsplash
Al contrari del que es podria pensar, el suc de taronja és més perjudicial que beneficiós quan es té una tos prolongada i un mal de coll. Segons l’expert i autor de nutrició Michael Klaper, MD, suc de taronja 'pot cremar les membranes ja inflamades de la gola'. Això vol dir que trigarà encara més a curar-se la gola i que no cantaràs karaoke aviat.
què passa si menges un plàtan verd?
2. Llet
Athena Huynh
La llet pot contenir el calci que el nostre cos necessita per obtenir ossos i músculs forts, però quan estigueu malalt, definitivament heu d’evitar la llet. Beure llet fa que el vostre cos espesseixi la mucositat i la flema , fent que la gola sigui encara més incòmoda i irritada. Si us sentiu congestionat i tapat, ometeu-vos la llet i beveu aigua.
3. Dolços
Athena Huynh
Pot ser que això no sigui gens obvi, però solia tenir grans problemes si m’enxampaven menjant una galeta de xocolata mentre tenia febre de 104 graus. El sucre d’aquests dolços debilita el sistema immunitari en un moment com aquest.
Kristine Arthur, MD, ho diu un internista del Centre Mèdic Memorial Orange Coast 'menjar sucre refinat pot suprimir temporalment la capacitat dels glòbuls blancs de combatre els bacteris'. Necessiteu que els vostres glòbuls blancs siguin més forts que mai, així que ometeu els dolços. El vostre dentista també hi estaria d’acord.
4. Ous
Athena Huynh
No hi ha res nociu físicament en menjar ous quan està malalt, ja que no hi ha fonts científiques que demostrin un efecte sobre el vostre mal de coll o la tos, però d'alguna manera l'aroma us arribarà. El més probable és que l’olor us arribi a l’estómac i us faci extremar molest o nàusees. També podria ser un símptoma d'al·lèrgia alimentària.
Pot ser un succió si alguns d’aquests són els vostres aliments preferits, però cal evitar-los quan estigueu malalt. Penseu en això com una oportunitat per millorar per tal de no haver de cancel·lar la vostra propera cita.
