Quan tingueu gana entre els àpats, normalment us direu que mengeu net i preneu un berenar saludable com fruites o verdures. Però de vegades això no és molt fàcil. Quan hàgiu d’agafar alguna cosa i anar-hi, aquí teniu alguns aperitius empaquetats. Els vostres problemes amb el control de porcions han acabat oficialment. Aquests aperitius són 100 calories o menys i satisfaran la vostra fam. Recordeu, l’hora de berenar és inevitable ... i si teniu gana, haureu de menjar.
1. Crispetes de formatge cheddar blanc Smartfood
Foto de Rachel Rosenstein
Comenceu la vostra festa amb unes delicioses crispetes de blat de moro blanc de Smartfood.Utilitzant formatge de formatge cheddar blanc real, aquesta crispetes de blat de moro surt a l’aire per mantenir-la esponjosa i agradable de menjar. Aquests petits paquets de 100 calories són exactament el que necessiteu quan desitgeu alguna cosa de formatge.
2. Xips Ahoy Thin Crisps
Foto de Rachel Rosenstein
és una proteïna en pols de cerca ideal per a vosaltres
Tots els desitjos d’una galeta de xocolata masticable i càlida que es fon a la boca? Bé, podeu obtenir aquests prims cruixents que tenen el mateix gust que una galeta de xocolata calenta directament al forn. Sembla que mengeu un plaer culpable per només 100 calories.
3. Patates de barbacoa Popchips
Foto cedida per popchips a Facebook
Aconsegueix-ho amb aquests Popchips. Aquests alternatives saludables a les patates fregides són molt més lleugers i no greixos. Aquest cop de gust us mantindrà satisfet i tastareu tomàquet, ceba, all i patata salada. Si no sou aficionats a la barbacoa, altres sabors són: sal marina i vinagre, crema de llet i ceba, sal i pebre, sal marina (el meu favor) i moniato.
4. Crispetes Boom Chickapop
Foto cedida per angiesboomchickapop a Instagram
Aquestes crispetes sense gluten són un aperitiu perfecte. Només hi ha alguns ingredients: crispetes de blat de moro, oli de gira-sol i sal marina. Un altre avantatge, no hi ha greixos trans, de manera que aquesta crispetes de blat de moro t’ha cobert. Si voleu condimentar el sabor, alguns dels meus preferits són els dolços i salats, el cheddar blanc i la barbacoa dolça.
5. Ametlles de diamant blau
Foto cedida per bluediamond a Instagram
Satisfer els desitjos i mantenir el cos amb energia amb aquestes ametlles naturals senceres. Aquests contenen tones de proteïnes per mantenir-vos satisfet durant tot el dia. Voleu altres opcions? Proveu el forn torrat, sal marina o ametlles lleugerament salades.
6. Brownie especial de K Divine Fudge
Foto de Rachel Rosenstein
bones begudes per comprar a la botiga de licors
Somnies amb un brownie fudge baix en calories? T’hem cobert d’aquest mos de decadència. Cada bocabadat és diví ple de bondat. Un brownie té 80 calories, amb un remolí de xocolata per satisfer totes les vostres ganes de xocolata. Si teniu un llaminer dolç, aquest brownie curarà les vostres ganes de xocolata.
7. Patates fregides de galetes Lorna Doone
Foto de Rachel Rosenstein
Tornant a la vostra infantesa amb galetes calentes de pa de pessic de casa de la vostra àvia, aquestes patates fregides són menys greixoses i tenen la quantitat adequada de cruixent que es fon a la boca. Aquest paquet de berenars de 100 calories és suficient perquè no se senti enganyat.
8. Meló de fruites cruixents verdes cruixents
Foto cedida per Crispy Green a Facebook
Tant si és temporada de meló com si no, aquest meló liofilitzat és natural. Podeu gaudir del deliciós d’un meló per només 40 calories. Pot semblar que no és tradicional per a un aperitiu, però mai no hi ha hagut una manera més senzilla d’afegir més fruita a la dieta mentre es satisfan tots els desitjos. Fins i tot podeu provar pomes cruixents, mangos, pinyes o plàtans si us sentiu aventurer.
9. Seapoint Farms Edamame torrat en sec
Foto cedida per seapointfarms a Instagram
Com a aperitiu ràpid, fàcil i ple de proteïnes, proveu aquests edamame escalivats que satisfaran les vostres ganes de menjar japonès. Si busqueu controlar les porcions, aquests aperitius salats i cruixents són 100 calories que us mantindran plens fins a l’hora de sopar. Podeu provar el wasabi edamame picant per arrencar el sabor.
quant dura la mantega de cacauet un cop oberta
10. Panses de iogurt Sun-Maid
Foto de Rachel Rosenstein
Aquestes picades suaus de dolçor es fondran a la boca. Les panses es cobreixen delicadament amb recobriment de iogurt de vainilla. Aquests són de color taronja i negre que us recordaran alguns dolços de Halloween. Són el berenar perfecte per a persones que es desplacen. Afegeixen nutrients i fibra a la vostra dieta i podeu utilitzar-los en una barreja de festes o mix de rastre.
