El diari sempre ha estat un passatemps popular: és una manera fantàstica de mantenir-se organitzat, practicar l’autocura i reflexionar, tot allò bo. Però recentment s’ha convertit en alguna cosa més que un simple mètode per treure pensaments del cap i accedir a una pàgina. Introduïu el fitxer Bullet Journal, un sistema de diari que implica un disseny visual, des del més senzill fins al complex, i molt més.
Història d’Origen
El bullet journal va ser creat per Ryder Carroll com a part de la seva recerca per viure una vida més intencionada. En el seu Ted Talk , parla de la seva lluita infantil amb A.D.D. i com va trobar maneres de centrar la seva atenció, trobar solucions, prendre bones decisions i portar la seva vida intencionada desitjada.
Començant
Les xarxes socials que segueixen les revistes amb bala són enormes i es poden trobar moltes inspiracions a llocs de xarxes socials com Instagram i Pinterest. La millor manera de començar, però, és amb el lloc web de Bullet Journal i l’aplicació complementària.
Com funciona
Les revistes Bullet estan dissenyades per augmentar la productivitat i fer la vida més fàcil, més organitzada i, per tant, conduir a decisions i pensaments més intencionats. Utilitzen un tipus específic de diari anomenat 'registre ràpid'. El seu lloc web explica aquest mètode dient que 'la presa de notes i el diari tradicional prenen temps com més complexa és l'entrada, més esforç es gasta. Com més esforç s’esmerça, més es fa una tasca, més probabilitats d’utilitzar o abandonar el diari. El registre ràpid és la solució.
Com es veu
El registre ràpid es divideix en seccions. El disseny ideal s’il·lustra en un procés visual pas a pas al lloc web de Bullet Journal i també es pot veure a les diverses imatges de les revistes Bullet a les xarxes socials. Les seccions (temes, números de pàgines, frases curtes, vinyetes) constitueixen el gruix de la revista i ofereixen una pauta fluixa que, un cop entesa, pot ser interpretada pels usuaris, creant una àmplia gamma de visuals, usos del color, i molt més.
Fent la teva
El lema del bullet journal és 'tot el que necessiteu és un quadern i un bolígraf ...' i és cert. Juntament amb el lloc web, Ryder Carroll també va publicar una guia de referència gratuïta per crear i mantenir un bullet journal que els usuaris poden descarregar i veure a mesura que comencen el seu viatge. També hi ha un gran seguiment a les xarxes socials, que crea un ambient obert de compartir, que sovint pot ajudar les persones que lluiten per mantenir el seu diari i permet un flux d’idees.
Avantatges de bala
Una simple cerca a Google de 'beneficis del diari' genera molts enllaços a fonts i notícies creïbles. S'ha demostrat que el diari ajuda assolir objectius , reduir l’estrès , i afavorint l’atenció plena . Sembla que el bullet journal és l’experiment perfecte per a aquells que volen iniciar (o tornar a iniciar) el procés de diari, però no volen que requereixi massa temps. Com a procés, el bullet journal pot ser tan complex o tan senzill com cada persona vol que sigui i ofereix l’avantatge afegit de la creativitat al procés de publicació de registres ja positiu.
Un bullet journal sembla, com a mínim, un experiment interessant i, en el millor dels casos, un canvi d’estil de vida cada vegada més positiu. Sigui com sigui, val la pena provar-ho.
