Agafar i anar al cafè és un aliment bàsic americà. Les tasses per emportar vénen amb nosaltres a tot arreu. Podeu trobar una opció econòmica per solucionar la cafeïna aprofitant el menú McCafe de McDonald's. Tot i això, totes aquestes begudes poden sumar-se si no es té en compte el que està prenent. Algunes de les seves begudes sonen amb una friolera 55 grams de sucre i més de 400 calories . Si voleu demanar un producte una mica més saludable al menú McCafe que no us proporcioni una pujada massiva de sucre i que tingueu massa calories, pot valer la pena provar aquestes opcions. Aquí teniu les begudes de McCafe per encàrrec si voleu estar sans.
#SpoonTip: Tota la informació nutricional es va trobar al Guia nutricional de McDonald's.
1. Cafè negre
Per baixos en calories i baixes en sucres que tingui, el cafè negre és la vostra millor opció a l’hora de demanar un article més saludable al menú McCafe. Assegureu-vos que observeu la quantitat de sucre i nata que afegiu a vosaltres mateixos.
#SpoonTip: fes un cop d'ull a aquests 13 coses estranyament delicioses que la gent afegeix al cafè del matí .
2. Caputxí
Un petit caputxí sense greixos de McCafe conté 9 grams de sucre i té 60 calories. Si us agraden les begudes exprés amb llet, aquestes són macros prou bones. L’opció de llet sencera d’un caputxí augmentarà les vostres calories fins a 120, cosa que encara és raonable per a una beguda del matí. En general, un caputxí és una bona opció per fer comandes a McCafe.
3. Llet sense greix
Un cafè amb llet fet amb llet sense greix és una altra bona opció que manté el contingut de sucre i caloria relativament baix. Un petit cafè amb llet sense greix conté 7 grams de sucre i 50 calories. Si us agrada calent, el petit tindrà 13 grams de sucre i 90 calories.
4. Latte de vainilla sense sucre
McCafe ofereix xarop de vainilla sense sucre, que ajuda a mantenir baix el contingut de sucre i calories. 'Sense sucre' significa que es basarà en un substitut del sucre, de manera que depèn de vosaltres si formen part de la vostra dieta. Un petit cafè amb llet sense greix amb gelat amb xarop de vainilla sense sucre conté 5 grams de sucre i 40 calories. La versió calenta té 80 calories i 11 grams de sucre. En general, no està malament que s’adapti a les vostres macros diàries.
5. Moca de caramel sense greix
Si preferiu begudes dolces xaroposes, una petita moca de caramel gelat amb llet sense greix serà la vostra millor aposta al menú McCafe. Amb 26 grams de sucre i 200 calories, no és en absolut una opció ideal, però té el contingut de sucre més baix de totes les begudes de xarop de sucre. Si opteu per la llet sencera en lloc de la sense greix, el vostre contingut calòric augmentarà fins a 240.
Si intenteu demanar alguna cosa més saludable a McCafe, intenteu allunyar-vos dels xarops de sucre i escollir llet sense greix. Tot i això, no hi ha vergonya a l’hora de demanar la beguda ensucrada, cremosa i de postres dels vostres somnis. Per a això, McDonald's hi ha, de totes maneres. Feliç cafeïna!
