Si observeu el que mengeu, hi ha moltes maneres de fer un bon gust saludable, però tothom que té una dieta sap que res no pot superar la dolça llibertat del vostre dia de trampes. Mentre que Panera símoltes bones opcions per al consumidor conscient, de vegades només cal fer un descans.
No és cap secret: si busqueu una deliciós, carregada de carbohidrats i una gran quantitat de calories, Panera Bread us ha tornat d’esquena. Si desitgeu alguna cosa indulgent, intenteu treure el màxim profit del vostre dia de trampes o simplement no us importa, aquí teniu un resum d'alguns dels elements de menú menys saludables de Panera.
Dolços:
Urpa d'ós:
Foto cedida per panerabread.com
què fer amb les galetes sobrants de xocolata?
Calories: 570 calories
Greixos: 28 grams
Sodi: 410 mil·ligrams
Hidrats de carboni : 68 grams
Aquestes delicioses pastisseries, que són les preferides de la fleca, compten amb 570 calories i són una combinació excel·lent d’escameses i cruixents. És difícil de resistir, per què fins i tot provar-ho?
Paquet de varietats Mini Scone:
Foto cedida per panerabread.com
Calories: 1490 calories
Greix : 59 grams
Sodi: 2460 mg
Carbohidrats: 217 grams
Ara, per ser justos, com a paquet variat, aquest article probablement tindrà més calories que la mitjana. Cada paquet inclou 9 bescuits en miniatura que es poden compartir, però què us pot impedir d’adherir vosaltres mateixos tota la bossa? Anar fort o tornar a casa, oi?
Pastís de pastanaga amb nous:
Foto cedida per panerabread.com
Calories: 660 calories
Greixos: 26 grams
Sodi: 750 mg
Carbohidrats: 100 grams
Només cal mirar aquesta guinda. La vostra ment pot sentir-se culpable després d’engolir aquesta deliciosa porció de pastís de pastanagues de la mida d’una magdalena, però les vostres papil·les gustatives estaran contents. A més, les pastanagues són saludables, de manera que és pràcticament sa. Probablement.
ESMORZAR:
Bacon, ou i formatge a Asiago:
Foto cedida per panerabread.com
Calories: 620 calories
Greixos: 28 grams
com fer les vostres pròpies barres rx
Sodi: 1300 mg
Carbohidrats: 56 grams
L’esmorzar és l’àpat més important del dia, de manera que té sentit tractar-se aquí. Necessiteu alimentar el vostre dia i què hi ha de millor que Asiago?
Souffle d’espinacs i cansalada:
Foto cedida per panerabread.com
Calories: 570 calories
Greixos: 37 grams
Sodi: 930 mg
Carbohidrats: 37 grams
Quant a les calories, aquest és el pitjor souffle de Panera, però el gust? Probablement el millor. I hi ha espinacs, de manera que aquesta és pràcticament una porció de verdures. Parlant de verdures, aquí teniu la versió per a vegetarians d’aquesta guia.
TARDA:
Mac i formatge:
Foto cedida per panerabread.com
Calories: 980 calories
Greixos: 61 grams
Sodi: 2030 mg
El suc de fruita v8 és bo per a vosaltres
Carbohidrats: 75 grams
A tothom li encanten els Mac & Cheese. És una de les creacions culinàries més grans de tots els temps. Alguns us poden animar a mantenir-vos allunyats d’això, un dels elements de menú més calòrics de Panera que també conté gairebé tota la quantitat diària recomanada de sodi , però feu cas omís als que diuen. Simplement, no hi ha substitut d’un bon plat de macarrons i formatge, així que mengeu-vos el cor.
New England Clam Chowder:
Foto cedida per panerabread.com
Calories: 520 calories
Greixos: 43 grams
per què són bones les begudes energètiques?
Sodi: 1400 mg
Carbohidrats: 29 grams
Si esteu realment compromesos, optar pel New England Clam Chowder al bol de pa augmenta el recompte de calories fins a 1000 calories i val la pena.
Panini de filet i cheddar blanc:
Foto cedida per panerabread.com
Calories: 1060 calories
Greixos: 46 grams
Sodi: 1870 mg
Carbohidrats: 104 grams
És clar, això pot suposar més de la meitat de la ingesta calòrica diària recomanada, però la meitat del temps a la universitat només aconseguim menjar dos àpats al dia de totes maneres. De totes maneres, si realment esteu desitjant aquest entrepà o qualsevol altra cosa d’aquest article, no us oblideu. Un àpat no et pot arruïnar per sempre.
