El preu barat d’un McDouble, l’olor seductora de les llavors de pollastre, la salsa misteriosament deliciosa d’un Big Mac: les opcions del Menú McDonald's semblen interminables ... és a dir, tret que sigueu vegetarians. Molts plats clàssics ara estan fora de límit, però encara hi ha substituts vegetarians per satisfer les vostres ganes de menjar ràpid.
Les persones es fan vegetarianes per raons de salut, ètiques o econòmiques . McDonald’s ofereix una gran varietat d’opcions vegetarianes, ja sigui si es té en compte la salut personal, els problemes ètics, l’eficiència econòmica (inclòs el mínim impacte sobre el medi ambient) o els tres factors. A continuació, aquí teniu els detalls sobre les diverses opcions vegetarianes que McDonald’s pot oferir.
Fruita i iogurt perfectes
Amb només 150 calories i 2 grams de greix, això cau en el punt més saludable de les opcions vegetarianes. La manca de carn i ous condueix a un perfecte de producció ètica i ecològica, així que mengeu-vos. L’únic inconvenient és que la fruita de la part superior encara es congela.
què és bo per menjar l’hummus
McMuffin d’ous vegetarians
Tot i que el clàssic Egg McMuffin ve amb una llesca de cansalada o una empanada de salsitxa, podeu treure la carn fàcilment. Demaneu el vostre Egg McMuffin sense cansalada i encara teniu un ou i formatge en un pa. Tanmateix, si sou vegetarià per motius ètics o mediambientals, és possible que aquesta no sigui la vostra opció. Els pensaments sobre les condicions estretes que viuen els pollastres abans de ser sacrificats poden fer que els ous siguin una mica menys saborosos. Basat en Recerca USGS , es necessiten uns 50 litres d’aigua per produir un sol ou. Penseu-ho dues vegades abans de demanar aquest sandvitx d’esmorzar.
Pastissos calents per esmorzar
Amb 320 calories en una porció de 3 pastissos calents, això cau en la quantitat més elevada de calories. Tenint en compte la presència d'ous i llet en aquests pastissos, no hi ha cap atractiu ètic ni ambiental. Omet els pastissos calents i demana una opció d’esmorzar més saludable, com ara el parfait de civada o de iogurt.
Farina de civada de fruites i aurons
És possible que la fruita no sigui fresca, però s’aconsegueix un esmorzar saludable per començar el dia amb força. Si no us importen les maduixes semicongelades com a cobertura, la farina de civada es produeix èticament amb un mínim impacte ambiental. La civada, fins i tot de McDonald’s, en conté moltes nutrients com la fibra, les proteïnes i el ferro que augmentaran la vostra energia a mesura que aneu cap a la feina o a l’escola.
Amanida lateral
La bona notícia: no es va perjudicar cap animal ni cap infraestructura mediambiental en fer aquesta amanida. La notícia no és tan bona: l’amanida lateral conté un mínim de 15 calories, cosa que provoca un sabor i un gaudi mínims. Si voleu alguna cosa amb una mica més de sabor, proveu de demanar una de les amanides principals sense pollastre.
Batuts
Els sabors típics de batut són la magrana de nabius, el plàtan de maduixa o la pinya de mango. Un batut pot ser una gran addició al vostre esmorzar o dinar, ja que conté al voltant de 200 calories i una bona part de carbohidrats. Els orígens i la qualitat de la fruita poden ser incerts, però els batuts es produeixen èticament amb poc efecte sobre l’entorn.
Postres al forn
Pot ser que els productes al forn no semblin una de les especialitats de McDonald’s, però el pastís de poma al forn i les galetes de xocolata acabades de fer al forn són una deliciosa sorpresa. No hi ha signes de carn, i les baixes quantitats de calories d’aquestes postres al forn satisfaran la dent més que un batut o sundae altament calòric.
