L'etiqueta ' sense gluten ”És a tot arreu. Però, per a nosaltres, estudiants universitaris pobres i pobres, tant els que realment són intolerants al gluten com els seguidors de la dieta de moda, el problema no és la disponibilitat d’opcions sense gluten, sinó el preu. L’única manera d’eludir els preus dels aliments especials sense gluten és evitar-los i buscar opcions de GF no especialitzades. I no, això no vol dir deixar estelles a la pols. A continuació, es mostra una llista d’aperitius quotidians habituals que probablement menjareu de petit que NO contenen gluten.
Nota: parar molta atenció a la marca i als sabors específics. Per exemple, el fet que el Goldfish Puffs estigui lliure de gluten no vol dir que el Goldfish saborós no tingui gluten.
1. Puffs de peix daurat
Foto cedida per thetravelingpraters.com
Compte, només els PUFFS de peix daurat no tenen gluten, no les altres varietats.
2. Cheetos
Foto de Katie Walsh
Sí, també inclou Flamin ’Hot Cheetos.
3. Lays clàssiques
Foto de Katie Walsh
bons llocs per menjar a la universitat
Els Lays clàssics són segurs, però no els de BBQ. No ho podem tenir tot.
4. original Fregits
Foto de Katie Walsh
Fregits Scoops too!
5. original Ruffles
Foto de Katie Walsh
A Frito Lay li hem de dedicar molt temps.
6. Xips de truita Tostitos
Foto de Katie Walsh
Endavant, sigueu aquell client molest que demana al cambrer si les truites de cortesia són Tostitos o no.
7. Tootsie Rolls
Foto de Katie Walsh
el suc de raïm blanc fa que faci caca
Tots els productes Tootsie no contenen gluten, així que no dubteu a començar a aprofundir en aquests dolços de Halloween.
8. Còdols afruitats
Foto de Katie Walsh
El que els falta de gluten ho compensen amb el sucre.
9. Crispetes de blat de moro
Foto de Katie Walsh
Aquest és complicat. Les crispetes de blat de moro apareixen a l’oli sense mantega ni sabor afegit sense gluten. No obstant això, molts dels aromatitzants i mantega afegits contenen gluten. Llegiu les etiquetes o enganxeu-les a les crispetes de blat de moro. Alguns marques sense gluten incloure:
- Marca ACT II (excepte la varietat Extreme Butter)
- Marca Healthy Choice
- Marca Jiffy Pop
- Marca Jolly Time
- Marca pròpia de Newman
- Marca d’Orville Redenbacher (totes les varietats excepte la varietat Ultimate Theater Style)
Fes una ullada theglutenfreeblog.net o bé el bloc d’aquest adolescent amb extenses llistes d’aliments comuns sense gluten o els consells d’aquest escriptor Spoon i trucs per menjar sense gluten.
No és un berenador? Aquí teniu algunes receptes del sopar GF:
- Rainbow Succotash
- Amanida de cogombre de tomàquet fàcil i deliciosa
- Shakshouka (ous a l’estil tunisià)
