Operant en 49 estats, Applebee ofereix una experiència gastronòmica informal que és a un preu raonable per a estudiants universitaris i famílies amb un pressupost. La veritable pregunta és: hi ha opcions saludables i adequades per a vosaltres? La resposta és SÍ.
Com a ex empleat d’Applebee, vaig passar nits treballant tard, cosa que significava menjars tardans que em podrien mantenir plena d’energia. Tot i que l’amanida és una opció fantàstica, volia tenir diverses opcions emocionants per triar.
I per temptadors que fossin aquells plats de comoditat com les ales de búfala, els nachos carregats i el formatge mac n 'cremós, aquests elements del menú van tenir un fort recompte de calories i no en vaig parlar. Vaig recórrer a algunes opcions saludables per mantenir-me ple sense sentir-me lent. Mireu aquests articles més lleugers durant el vostre proper àpat.
millors postres al barri francès de Nova Orleans
Filet de porc, bròquil i una patata al forn
La paraula clau aquí és 'a la brasa'. Si desitgeu carn, aquest filet de 6 oz és el camí a seguir. Aquest entrant baix en calories amb 33 grams de proteïna es pot combinar amb una patata al forn i un bròquil al vapor. Saltar la mantega i, en lloc d’això, fer servir salsa de tomàquet o llimona per a la patata i el bròquil, creant més sabor.
Amanida de Gambes Tailandeses
Això amanida de gambes condimentada amb verdures mixtes, edamame i ametlles és una opció saborosa i farcida. Les gambetes són riques en proteïnes i riques en vitamines i minerals, mentre que l’edamame no conté gluten ni colesterol. Retalleu els wontons cruixents i substituïu la salsa de cacauet tailandesa per llimona per gaudir d’una amanida encara més lleugera amb un toc fresc.
Salmó de cedre amb esmalt de mostassa
Aquest 6 oz Salmó a la brasa condimentat amb cedre amb un entrant d'esmalt de mostassa d'auró té 37 grams de proteïna! El salmó és una opció hipocalòrica que conté àcids grassos omega-3 i una tona de vitamina B. Afegiu verdures escalivades o espinacs saltats per obtenir més fibra i una patata al forn si teniu gana.
què menjar quan treieu les amígdales
Pit de pollastre a la planxa
Recentment, Applebee ha ofert opcions a la planxa en lloc de fregir-les com la pit de pollastre a la planxa i l'estimem. Les mongetes tendres d’all o el bròquil estan disponibles com a guarnició o bé intenteu repartir les patates fregides amb un amic si us sentiu aventurer. La graella és la millor manera d’afegir sabor als aliments sense afegir extres no desitjats, com ara oli i mantega.
la llet de soja fa créixer els pits
Sopa d’alfàbrega de tomàquet
Si us sentiu una mica sota el clima, aquesta sopa sens dubte us escalfarà. Preneu-lo com a aperitiu o acompanyament amb una amanida. Només 180 calories, la sopa d’alfàbrega de tomàquet d’Applebee és súper cremosa i cursi amb crostons d’all i formatge mozzarella desfet.
És important recordar que no sempre es tracta del que menges, sinó controlar les seves porcions i investigant què hi ha al vostre menjar. Durant els darrers 50 anys, les porcions de menjar han augmentat substancialment, per això és habitual que un menjar al restaurant sigui de gairebé 1500 calories.
Estem consumint més del que el nostre cos necessita per mantenir un estil de vida saludable. Tot i que les calories són un aspecte important dels aliments que hem de tenir en compte, analitzar la quantitat global de greixos, sucre, hidrats de carboni i proteïnes dels aliments pot ajudar a portar una vida més productiva a la llarga.
