Els beneficis per a la salut a llarg termini de l’aigua de llimona són bastant sorprenents. Com a gran fan de l’aigua, em va sorprendre el que pot fer per vosaltres una llesca de llimona afegida cada matí (que aparentment és molt). Per descomptat, hi ha les precaucions típiques per posar coses a l’aigua, així que assegureu-vos de rentar la llimona prèviament. Està ple de nutrients però ocasionalment envoltat de gèrmens , de manera que probablement és millor que us en sortiu a casa. Podeu tallar rodanxes o simplement esprémer el suc directament. Només triga uns quants segons, però produeix un efecte durador.
1. Augmenta el sistema immunitari
La vitamina C és bàsicament el despertador que desperta el vostre sistema immunitari i el posa en marxa. Una bona cosa també, ja que és suc de llimona embalat amb la vitamina C. La necessiteu especialment quan us estresseu, ja que els nivells de vitamina C són dels primers a caure en picat els dies que esteu prenent massa. Les llimones poden fins i tot equilibrar el pH, necessari per mantenir-se sa.
2. Ple de vitamines i minerals
Les llimones no només inclouen la vitamina C molt necessària, sinó que pràcticament desborden nutrients útils. Té potassi, que és bo per al cervell i les funcions nervioses. Té vitamines del complex B, que ajuden a convertir els nostres aliments en combustible per al nostre cos. Té calci, que enforteix els ossos i les dents, i té ferro, que ajuda a tenir nivells saludables d’oxigen i al flux sanguini.
es pot congelar la llet d'ametlles al cartró
3. Ajuda a la digestió
Aigua de llimona elimina les matèries i toxines no desitjades de dues maneres: 1) us anima a produir més bilis, un àcid important per a la digestió, i 2) també afluixa les toxines de la vostra digestió. Això vol dir alleujar els símptomes d’indigestions com l’erupció o la inflor que tots no podríem prescindir.
Foto de Caroline Liu
com sobri de l'alcohol ràpid
4. Beneficis per a la pèrdua de pes i la cura de la pell
Les llimones contenen fibra, cosa que augmenta la sensació de plenitud i combat les ganes de fam, i els seus antioxidants també redueixen les taques i les arrugues.
5. Proporciona un impuls energètic
Només el olor de llimona evoca una sensació de calma . Beure’l diàriament amb l’aigua, no només proporciona energia al cos, sinó que també ajuda a reduir l’ansietat i la depressió. Algunes persones fins i tot han retallat completament el cafè de la seva dieta i l’han substituït per aigua de llimona. Si això us fa por, probablement és un senyal que ja esteu massa adherit a la cafeïna ... en aquest cas, definitivament, proveu de retallar-la. Et sentiràs refrescat cada matí sense caure cada tarda.
Genial! Ara, què més puc fer amb les llimones?
- Feu Limoncello
- Scones de llimona i nabius frescos
- Bleda de llimona i all
