Són les 14 hores. Per fi, us heu despert després d’una nit més esbojarrada de l’habitual. El sol es troba en aquell angle on brilla a través de la finestra i directament a la cara. Han passat més de deu hores des que el nebulós viatge en taxi cap a casa, però encara segueix res. Els vostres únics pensaments són a) Benvolgut Senyor, com és possible, ib) com sobreviuré aquest dia.
Com que hi hem estat i t’estimem, t’hem recuperat. No només us explicarem maneres de fer que la vostra ressaca sigui més suportable, sinó que també us explicarem algunes maneres de trencar aquesta ressaca al brot fins i tot abans de començar a beure. Tot i així, no ho vam fer sols: ens vam associar amb el nostre nou reforç antioxidant favorit Bai5 per a alguns consells. Què podem dir, ho aconseguim amb una mica d’ajuda dels nostres amics.
la forma més sana de menjar ous per esmorzar
Pre-Boozin '
1. Una mica de cafeïna mai no fa mal a ningú.
Gif cortesia de elitedaily.com
Més endavant ens endinsarem en l’enferrós aspecte de Bai5, però una de les qualitats més desitjables d’aquesta deliciosa beguda és la seva contingut de cafeïna . Aquest bev de moda s’elabora a partir de la fruita de cafè, que és la capa exterior del gra de cafè que normalment es descarta quan es prepara el cafè del matí. Podeu optar per un Monster o un Red Bull, però Bai5 ofereix una opció molt més elegant, lliure de productes químics i edulcorada naturalment, per aconseguir un jazz adequat per a la vostra nit.
2. Menja un menjar real.
Foto cedida per INFphoto.com
Sí, ens has sentit. Aconseguim que vulguis sentiu-vos primes amb el vostre vestit sexy , però menjar un àpat equilibrat ple de proteïnes i greixos saludables en lloc d’unes verdures de fulla frena alentirà l’absorció d’alcohol del vostre cos, començant per una pista sense ressaca fins i tot abans del primer glop.
3. Saltar els carbohidrats.
Foto cedida per rebloggy.com
Jurem que no volem donar-vos conferències sobre el que mengeu, però intenteu allunyar-vos dels carbohidrats si podeu. Confieu en nosaltres, agraïm un bé bol de pasta o una llesca de pizza, però el fetge ja treballarà hores extres per descompondre l’alcohol que consumireu. No feu que funcioni encara més per assegurar-vos que els nivells de glucosa en sang estiguin en bon camí.
4. Prengui les seves vitamines.
Gif gentilesa de okdani.com
Beure és un treball dur per al vostre cos, de manera que els nutrients de les vitamines són essencials per ajudar el procés de metabolització a funcionar sense problemes. Algunes vitamines recomanades inclouen la vitamina C, coneguda per la seva poders que augmenten la immunitat , i vitamina B, perquè la vitamina B que teniu ara mateix està a punt d’anar directament al fetge.
Boozin '
5. Conegueu el vostre nou mesclador preferit
Foto d'Analiese Trimber
Tot i que el nostre company Bai5 compta amb un fort sabor només té 5 calories i 1 gram de sucre per porció . Bé, això sí, ara no. Bai5 té un sabor fort per emmascarar el sabor de l’alcohol sense les calories afegides dels mescladors típics, com ara els refrescos o els sucs de fruita.
A més, la hidratació i els antioxidants afegits fan que el vostre cos es converteixi en un anti-ressaca fins i tot mentre els tireu enrere. Assegureu-vos de consultar alguns llocs web del lloc web Bai les seves receptes de còctels preferides .
6. Així que aquestes coses anomenades cogeners ...
Foto de Christin Urso
Els cogeners són productes químics tòxics produïts durant el procés de fermentació que donen a l’alcohol el seu sabor i color. Es troben amb més freqüència en libacions més fosques com el rom i el whisky, en part a causa d’un procés de filtració més curt, de manera que, fins i tot si desitgeu aquest rom i coca-cola, proveu d’optar per vodka o ginebra. Licors clars = menys cogeners = menys possibilitats de ressaca.
7. Begudes carbonatades: simplement no ho feu.
Gif cortesia de xclusivetouch.co.uk
Recordeu aquell Any Nou en què pensàveu que seria fantàstic beure xampany tota la nit? Bé, definitivament recordeu el matí següent perquè probablement us heu despertat i volíeu morir.
quant de temps serveix un burrito a la nevera?
Begudes carbonatades, com el xampany i el refresc, poden fer que l’estómac s’expandeixi, cosa que significa —sorpresa! - que l’alcohol que estigueu absorbint s’absorbeixi a un ritme molt més ràpid del normal.
Per tant, fins i tot si beveu la mateixa quantitat de begudes que acostumeu a fer, però que beveu Sprite en lloc d’OJ, us emborratxeu més del normal, cosa que es podria traduir en més ressaca del normal i ningú ho vol.
8. Don Draper ho feia malament.
Gif cortesia de mashable.com
Tots els personatges de Mad Men tenen un aspecte súper elegant mentre baixen el whisky amb cigarretes a la mà, però fumar cigarretes mentre bevem ha demostrat que empitjora la ressaca. Seguiu llegint aquest estudi si no ens creieu.
9. Sou a la universitat i pobres, però aquest licor barat no us fa cap favor.
Gif cortesia de reddit.com
Per dir-ho de la forma més senzilla possible, com més licor sigui el licor, més temps passarà en el procés de filtració. Com més filtrada sigui la beguda, menys toxines i cogeners seran més feliços. De debò, no voldríem gastar més diners si no valgués la pena.
Post-Boozin '
10. Aconsegueix els antioxidants.
Foto d'Analiese Trimber
Les píndoles de vitamina C són un bon començament o podeu obtenir una dosi saludable d’antioxidants del nostre amic Bai5 . Els antioxidants són tan bons per a vosaltres en general, però sobretot quan teniu ressaca perquè eliminen els radicals lliures, que són molècules nocives produïdes com a resultat de l’oxidació.
11. Preneu un ibuprofè.
Foto d'Analiese Trimber
pollet a menjar això no això
Aquesta no és una obvietat. Fins i tot si sou d’aquelles persones a les quals no els agrada prendre medicaments contra el dolor, només cal empassar-vos l’orgull i fer-ho. L’ibuprofè o l’aspirina combatran aquell mal de cap que, siguem reals, és la part més paralitzant de qualsevol ressaca. No us penedireu.
12. Saltar el champy, mantenir el suc.
Gif cortesia de hilariousgifs.com
Realment ens odiaràs per això, però beure alcohol, encara que sigui a Mimosa o Bloody Mary forma, no us curarà la ressaca, només l’endarrerirà. Opteu per OJ directament o realment qualsevol tipus de suc per a aquest tema. La fructosa pot ajudar a recuperar la normalitat del sucre en sang. Al·leluia.
què és la neteja de batut verd de 10 dies
13. Una altra raó per la qual els ous són el menjar més gran que hi ha.
Photo courtesy La Fuji Mama
Els ous contenen una substància química anomenada cisteïna que s’ha comprovat que combat algunes d’aquestes toxines responsables de la divisió del mal de cap. Podeu provar de combinar-lo amb l’acompanyament gras i carnós que trieu, però això us pot fer molestar, així que potser us quedeu amb un truita plana o ous fàcils.
Gif cortesia de goodreads.com
Assegureu-vos de seguir aquests consells súper fàcils i assegureu-vos que el vostre subministrament de Bai5 estigui completament proveït i que sigueu un professional de la festa i l’enveja de tots els vostres amics. No, de debò, estaran súper gelosos, ja no tenen res. L’anomenem Spoon Advantage.
Consulteu aquests altres articles sobre ressacs ... com més sabeu.
- Què menjar per evitar una ressaca
- Cura de ressaca 101
- Perfecte hash de ressaca
Gràcies a Bai5 per ser un orgullós patrocinador de Spoon.
