Atenció a tots els que mengen iogurt, heu estat vivint la vostra vida malament. A punt per deixar-se impressionar? El iogurt ple de greixos és realment millor per a vosaltres.
són les olives verdes i negres iguals
Sí, sé que el teu cervell només va explotar, però és cert. El iogurt ple de greixos és més natural i té molts beneficis per a la salut.
L 'any passat, es va realitzar un estudi a Arxius de malalties en la infància va trobar que la llet baixa en greixos pot conduir a un augment de pes encara més gran amb el pas del temps i aquest estudi escandinau va trobar que els productes lactis amb greixos complets es van associar amb un menor risc d’obesitat central, incloent menys greixos a l’estómac.
GIF cortesia de giphy.com
Sempre ho intentemtria aliments naturalssobre els aliments processats i, tot i així, amb iogurt, sempre fem el contrari. Els productes lactis sense greixos són simplement innaturals. Quan el greix es processa amb llet, perd el seu valor nutritiu i esdevé poc saludable per l’ús d’additius i sucre addicional. Això fins i tot pot dificultar la digestió del diari: confieu en mi, no ho voleu.
A més, el iogurt ple de greixos acostuma a tenir-lomés proteïnai menys sucre que la majoria dels iogurts sense greixos o baixos en greixos. La proteïna us manté ple durant més temps, és a dir, menys aperitius.
Hi ha moltes opcions al món del iogurt ple de greixos.Del iogurt grec, a la crema per sobre, a l’islandès, segur que en trobareu un que us agradi. Sempre podeu provar el meu aperitiu, el iogurt de Siggi (el coco és el meu preferit).
què fer quan es desperta borratxo
Foto de Lauryn Lahr
Hi ha molts altres aliments que no hauríeu de menjar sense greixos, però és hora de començar amb iogurt. Les vendes de productes lactis de llet sencera augmenten i ha arribat el moment d’unir-se a la revolució. Cullera feliç (amb iogurt ple de greixos).
