Aquests fideus de carbassó escalivats al forn canviaran el vostre joc de verdures

A tothom li encanten els carbohidrats, sobretot quan es tracta de pasta. Però quan s’acosta l’estiu i voleu un cos de platja, és difícil resistir la temptació dels carbohidrats. Per sort, fer fideus de carbassó és una alternativa fàcil conté molts beneficis nutricionals i pot literalment fer-te la boca aigua.



Amb aquesta recepta, podeu menjar-la tal qual, crear la vostra pròpia salsa o afegir altres ingredients per satisfer els vostres desitjos culinaris més profunds.



Pasta de carbassó lleuger

  • Temps de preparació:10 minuts
  • Temps de cocció:10-15 minuts
  • Temps total:20-25 minuts
  • Racions:1 ració
  • Fàcil

    Ingredients

  • 2 carbassons
  • 1 cullerada oli d’oliva
  • 1 espiralitzador
  • Sal i pebre negre mòlt (al gust)

Foto de Miranda Reilly



  • Pas 1

    Preescalfeu el forn a 400 ° F.



  • Pas 2

    Trieu què tipus de fulla que voleu utilitzar per als vostres fideus. (Vaig utilitzar la fulla A, sense fulles triangulars per a aquesta recepta).

    Foto de Miranda Reilly



  • Pas 3

    Renteu i talleu els extrems del carbassó. Introduïu el carbassó a les puntes del suport per a verdures. A continuació, torceu el mànec del espiralitzador mentre empeny suaument cap endavant.

    Foto de Miranda Reilly

  • Pas 4

    Reuneix i estén els fideus sobre un full de galetes folrat amb paper d'alumini.

    Foto de Miranda Reilly

  • Pas 5

    Regueu l’oli d’oliva i escampeu la sal per la part superior. A continuació, remeneu els fideus per distribuir l’oli.

    Foto de Miranda Reilly

  • Pas 6

    Col·loqueu el full de galetes amb els fideus al forn durant 10-15 minuts.

    #SpoonTip: feu servir pinces per moure els fideus un parell de vegades mentre cuineu, de manera que no es cremin.

    Foto de Miranda Reilly

  • Pas 7

    Traieu els fideus del forn un cop acabats i deixeu-los refredar. Afegiu sal i pebre negre mòlt al gust i al gust!

    Foto de Miranda Reilly

Entrades Populars

9 coses que faran que el vostre jet lag xucli menys

Aliments per fer-vos passar pel jet lag fins que pugueu xocar al llit

20 receptes creatives de pa torrat francès, perquè els pancakes són plans AF

Acomiadeu-vos de les neules i els panellets. Aquestes fàcils variacions de pa torrat francès transformaran el vostre joc de brunch.

5 jocs de cartes per beure per jugar a la propera festa

Anima la teva pròxima festa amb aquests divertits jocs de cartes. Per jugar, tot el que necessiteu és un joc de cartes, begudes alcohòliques i bona companyia.

50 punts de brunch a Califòrnia per provar abans de morir

L’àpat més important de la setmana.

5 raons per les quals el con de gelat Bubble Waffle no és només una tendència

Fora amb el vell con i amb aquests nous cons de gelat de bombolla.

Dilluns, podeu obtenir pizza de Little Caesar’s gràcies a una victòria de la bogeria de març

A continuació, s’explica com podeu reclamar el vostre combinat de menjar de pizza gratuït a Little Caesar’s el 2 d’abril de 2018.

Vegetarian's Guide to Subway vs. Jimmy John's

Una guia vegetariana sobre les opcions de Hoagie al campus.

11 trucs de vida que només requereixen un cartró d’ous

Us esperen nous desenvolupaments que citen ous.

Vaig prendre un tros de vinagre de sidra de poma cada dia durant una setmana, i això és el que va passar

Vaig decidir posar a prova aquesta moda de salut i prendre una mica de vinagre de sidra de poma cada matí, de manera que no hagueu de fer-ho.

8 avantatges per a la salut de menjar més xocolata

La xocolata es pot utilitzar per molt més que menjar. També es pot utilitzar en salut i bellesa; fes un cop d'ull a aquest article per trobar tots els avantatges de la xocolata.