El semestre està oficialment en ple apogeu, i amb això ve navegant per una agenda atapeïda. Entre saltar de classe en classe, llargues nits estudiant a la biblioteca i assistir a reunions freqüents del club, segur que tindràs molta gana, i tots sabem que no hi ha res pitjor que tenir gana sense res per satisfer la teva gana. Amb un any d'universitat al meu cinturó, he après a no anar mai enlloc sense un barra de proteïnes a la mà. Des de la pròpia coneixedora de bars (confieu en mi, les he provat totes), aquí teniu les meves millors opcions de barres de proteïnes nutritives per alimentar-vos quan necessiteu una recollida ràpida i sense problemes.
#1: Barra construïda
Bars construïts són un element bàsic provat i veritable al meu contenidor d'aperitius. Amb 16 a 19 grams de proteïna per barra i entre 130 i 180 calories cadascuna (segons el sabor), aquestes barretes augmentaran la teva energia i t'ajudaran a assolir els teus objectius diaris de proteïnes. Les barres construïdes són el creuament perfecte entre un dolç i una barra de proteïnes. Tenen un sabor i una textura increïbles a diferència d'altres que he provat, que solen ser més calces.
Alguns dels meus sabors preferits inclouen Mint Brownie, Galetes i Crema , Caramel Salat i Doble Xocolata. Tot i que els ingredients no estan molt nets, aquestes barres són sens dubte delicioses i plenes de sabor. L'exterior de xocolata cruixent i l'interior masticable es fonen a la boca i us mantindran plens durant hores.
#2: Sense vaca
Fa poc vaig descobrir el No vaca barres de proteïnes a la meva botiga local d'aliments naturals l'estiu passat i de seguida em vaig enamorar d'elles. Tot i que tenen una textura calcosa i enganxosa, que no és per a tothom, trobo que tenen una bona masticació. No només les barres No Cow estan lliures de lactis, sense gluten , i aptes per als vegans, però també tenen un perfil nutricional impressionant impulsat per combustible vegetal, ple de 20 a 22 grams de proteïna per barra i només un gram de sucre.
No vaca Els bars també tenen una àmplia gamma de sabors. Alguns dels meus preferits inclouen la mantega de cacauet gruixuda, el pastís d'aniversari (carregat amb esquitxades d'arc de Sant Martí), el rotlle de canyella enganxós i la massa de galetes amb xips de xocolata. Hi ha realment un sabor per a tothom, sense culpa.
#3: RXBAR
Sembla que el RXBAR està de moda en aquests dies, i el bombo és merescut. RX és la barra perfecta per a tu si ets una fruita seca saludable que busca de prop els ingredients nets. La majoria de les seves barres només contenen dates , clares d'ou, fruits secs, fruita o xocolata, sal marina i un aroma natural mínim, produint una barra deliciosa i masticable amb una font neta de proteïnes. RXBARs són el veritable negoci i encarnen el seu 'No B.S.' actitud, que està marcada amb audacia als seus embalatges.
Els sabors bàsics de RXBAR inclouen nabius, sal marina de xocolata, xocolata a la menta, mantega de cacauet i ametlla de vainilla per citar-ne alguns. És important tenir en compte que les barres són una mica més baixes en proteïnes que altres opcions; tanmateix, aquesta és la compensació per ser una barra de proteïnes increïblement neta, senzilla i nutritiva! Si estàs aclaparat i no saps per on començar, prova els seus nous sabors de tardor de temporada, Espècia de carbassa i Brownie de xocolata i canyella, que escalfarà les vostres papil·les gustatives a mesura que el clima més fred s'endinsa.
# 4: Raw Rev Glo
Per últim, però definitivament no menys important, el Raw Rev Glo El bar és un dels meus preferits. Sempre tinc un dipòsit a mà! Sense gluten, vegà , certificat Kosher , i feta de cru superaliment ingredients, què no li agrada? Aquestes barres són, literalment, una versió saludable de cru massa de galetes : dolç, masticable i suau. Tot i que aquestes barres no són molt riques en proteïnes, encara són nutritives i en contenen una quantitat considerable fibra per mantenir-te ple durant més temps.
Raw Rev Glo elimina els seus sabors del parc. Tenen més gust de postres que d'un aperitiu nutritiu. Consell professional: mantingueu aquestes barres a la nevera per obtenir la millor consistència . Alguns dels meus preferits són Double Chocolate Brownie Batter, una base de xocolata que és el substitut perfecte per a un autèntic brownie, Chocolate Chip Cookie Dough, farcit de trossos de xocolata que es fonen a la boca, i el pastís d'aniversari que és dolç, ple d'esquits d'arc de Sant Martí per textura afegida, i el millor de tot, en realitat té gust com la massa de pastís que coneixeu i estimeu. Aquestes barres estan garantits per satisfer el vostre desig de dolç mentre, el que és més important, us alimenten!
No et pots equivocar amb cap d'aquestes barres. Tots són deliciosos, nutritius, farcits i còmodes. Així que la propera vegada que siguis a la botiga de queviures o compres a Amazon, prova-ne un! El teu futur famós t'ho agrairà.
