De vegades sentim la veu de la nostra mare a la part posterior del cap quan estem malalts dient-nos com millorar. Compreu una mica de sopa de fideus de pollastre. Dormir molt. Beu suc de taronja?
No molt ràpid. És possible que el suc de taronja no mereixi la seva santa reputació de curar aquest fred. Ha estat elogiat per la seva Contingut de vitamina C, però la propera vegada crec que em transmetré el suc de taronja quan em sento sota el temps.
Empitjora el mal de coll
Tot i que s’acredita la vitamina C per ajudar a la inflamació, la vitamina C del suc de taronja es cancel·la completament per la seva acidesa. Els líquids àcids s’agreujaran una gola ja ratllada. Proveu a fer gàrgares amb aigua salada, no només ho farà calmar els mal de coll , es buidarà degoteig post-nasal (ew) i sal també no permet que creixin bacteris .
Els sucres afegits poden perjudicar encara més el vostre sistema immunitari
Christine Chang
quin tipus de formatge utilitzar per a mac i formatge
La majoria dels sucs que compres a la botiga de queviures estan plens de sucres ocults que poden causar estralls en el teu sistema immunitari. Llauna de sucre extra reduir la qualitat dels glòbuls blancs que ajuden a que el sistema immunitari funcioni sense problemes.
La majoria dels sucs de taronja comercials estan tan processats que ni tan sols seria potable sense afegir-los ». paquets de sabor . '
Podríeu menjar aliments més beneficiosos
Kristine mahan
Si voleu obtenir alguns micronutrients, seguiu pelant una taronja. O proveu alguns altres aliments pesats amb vitamina C, com ara bròquil o pebrots vermells . N’obtindreu alguns afegits fibra , perquè pugueu formar part d'un àpat.
Si no us agraden les verdures, trossegeu alls per a un plat de pasta (o mengeu-hi un gra, sí, ho he fet). antibiòtic natural i aporten la major quantitat d’antioxidants quan es mengen crus .
Descuidareu la ingesta d’aigua
Caroline Liu
En beure suc de taronja, és possible que oblideu hidratar-vos amb el suc més senzill de tots: l’aigua. La hidratació és clau per combatre el refredat. Manté els òrgans hidratats i funcionen excel·lentment per prevenir un refredat, però també elimina les toxines si ja està patint.
de què està feta una boca hamburguesa
Preneu les vostres begudes amb algunes opcions veganes i calentes també perquè pugueu millorar el més aviat possible.
Utilitzeu-lo com a mètode de prevenció
Jocelyn Hsu
Si esteu enamorats del suc de taronja, no us preocupeu. La vitamina C us ajudarà a augmentar el vostre sistema immunitari evitar futurs refredats . Encara podeu gaudir d’aquesta beguda, potser no li doneu una prioritat tan alta quan estigueu malalt.
Voleu saber què és un mètode de prevenció encara millor? Xocolata negra. Sí, la investigació demostra que menjar xocolata pot ajudar a alleujar els símptomes del refredat . Passa, DO.
