No només ho són moniatos rics en nutrients i sabor, també són extremadament versàtils. Podeu incorporar la verdura a gairebé qualsevol recepta per garantir la bondat. No importa a quina hora del dia comenci el vostre desig, hi ha una solució. Heck, per què no només gaudir de totes les hores del dia?
Aquí teniu el menjar d’un dia, tot centrat en moniato.
Un dolç inici de dia
Alexandra Capello
Avorrit dels vostres pancakes habituals? Agiteu la pila amb aquesta senzilla recepta de 4 ingredients per a panellets de moniato. Completa-les amb almívar, fruita, mantega de fruits secs o nata batuda. Comenceu el matí amb aquesta deliciosa delícia.
quants grams és una barra suau
Pausa per dinar
Katherine Baker
Introduïu algunes de les verdures de tardor preferides de Michelle Obama a la vostra amanida per millorar el sabor. Aquesta amanida de moniato, poma i farro incorpora una varietat d’ingredients, proporcionant un agradable contrast de gustos.
Temps de berenar
Maddie Cole
T’entres aquest diumenge de futbol? Serviu un plat d’aquestes pells de moniato carregades de guacamole. Els vostres convidats quedaran impressionats tant per la presentació com per la creativitat del plat. A més, obtindrà alguns punts com a amfitrió per servir alguna cosa que no sigui les ales típiques del dia del joc.
com netejar les bobines superiors de la cuina elèctrica
Hora de sopar
Kelda Baljon
Aquest formatge mac n 'de cansalada de moniato és la quantitat perfecta de dolços formatges sense formatge. Sí, ho has llegit bé. Aquest plat obté la seva textura semblant a un formatge a partir de llevats nutricionals i puré de moniato. Traieu la cansalada per fer el plat vegetarià o canvieu la llet per llet d’ametlla perquè sigui vegana.
Per la vostra Denta Dolça
Alexander Furuya
Al cap i a la fi, és una patata DOLÇA! Esborreu-vos amb un (o cinc) d’aquests bunyols de moniato i carbassa. Regueu una mica de salsa de caramel salada (inclosa a la recepta) per sobre, i aquests nadons es fondran a la boca.
Espero que tant vosaltres com el vostre estómac us hagueu agradat prendre tot el dia la verdura de tardor preferida de Michelle Obama en les seves formes i gustos diferents. Encara no esteu fart de moniatos? Jo també. Només pot ser a l’octubre, però és possible que tingueu avantatge en Acció de gràcies amb aquest plat de moniato.
