La majoria de la raça humana és #teampotato, ja que són els productes més excel·lents de la botiga de queviures. L’única divisió possible és la que es considera #teampotatoskin. Però, és realment saludable aquest producte per a nosaltres, o hauríem de passar a #teamkale o algun altre vegetarià de moda? A algunes persones els encanta menjar-se la pell, ja sigui quan s’acaba una patata al forn o menja barques el dia del joc. A d’altres no els agrada gens el gust. Tanmateix, tenim la baixa per respondre: 'Les pells de patata són saludables?'
La ciència
Caroline Ingalls
Sylvie Tremblay, periodista de SFGate especialitzada en nutrició i salut, explica a el seu article sobre els beneficis per a la salut de les pells de patata . Quan es cuinen d’una manera saludable, les pells de patata contribueixen a la ingesta de verdures i ens proporcionen potassi, ferro i niacina.
El potassi i la niacina ajuden el cos a ajudar les cèl·lules a funcionar i comunicar-se entre elles. El potassi augmenta les cèl·lules del sistema nerviós i la niacina ajuda el cos a travessar l’estrès físic. El ferro augmenta les funcions dels glòbuls vermells i la ingesta de ferro és MOLT important per a les dones i qualsevol persona amb anèmia.
Com menjar-los
Emily Hu
Com es va esmentar anteriorment, les pells de patata realment empaqueten quan es fan de la manera correcta. Això vol dir que si el vostre tipus preferit de pell de patata està fregit i carregat de formatge i cansalada (com ... el mateix) probablement no el tallarà. Aquests tipus de pells de patata són ideals per a l’ànima, però no per al cos.
Una millor manera de menjar-los per obtenir els beneficis per a la salut és fer un patata al forn i simplement mengeu-lo amb una mica de mantega, sal i pebre i cobertures senzilles molt lleugeres. L’objectiu és que les cobertures siguin senzilles i saludables.
Haley Abram
Les pells de patata són saludables? Molt bé! Simplement has d’estar segur que els menges d’una manera saludable, i sí, sota tot això, hi ha una patata ... yum. El menjar del dia del joc és fantàstic, però no solucionarà la sensació lenta que es té quan la tia Flow és a la ciutat o quan s’intenta encaixar en les seves vitamines i minerals. Per veure receptes de patates saludables i provar de menjar la pell, consulteu aquí.
