Verd dolç , una junta d’amanida personalitzada, s’ha expandit ràpidament durant els darrers anys. Amb ubicacions a tot el nord-est i la costa oest, Sweetgreen facilita menjar sa. És tan bo que ni tan sols els que tenen vergonya no poden deixar de ser addictes al seu deliciós menjar i al seu ambient modern.
GIF cortesia de tumblr.com
Si sou un veterà experimentat de Sweetgreen, probablement tingueu la vostra pròpia comanda personalitzada que anireu escrivint a l’aplicació de notes del vostre telèfon, per si algú us demana què heu d’obtenir o us ofereix que us l’agafi. Si sou principiants, l’ampli ventall d’opcions pot ser aclaparador. Per sort, Sweetgreen ofereix una gran varietat de combinacions d’amanides i de grans de blat prefabricats que estaran encantades.
Tot i que totes les opcions són més saludables que fer servir el Mickey D’s drive-through, algunes d’aquestes opcions poden acumular més calories que un Big Mac. A continuació, es detallen els elements del menú Sweetgreen, classificats de més a menys calories:
12. Bol de la terra (755 calories)
Foto cedida per sweetgreen.com
Què hi ha a dins: quinoa i farro, ruca orgànica, tomàquets, blat de moro cru, cigrons orgànics, bròquil picant, cheddar blanc orgànic, pollastre rostit i vinagreta de pesto
On trobar-lo: Nova York, Philly, Boston, Maryland, Virginia, DC i Los Angeles
11. Amanida AvoCOBBo (705 calories)
Foto cedida per sweetgreen.com
Què hi ha a dins: trituratcol+ romana picada, tomàquets, blat de moro cru, alvocat, cansalada, ou, pollastre rostit i amaniment de formatge blau
On trobar-lo: Nova York, Philly, Boston, Maryland, Virginia i DC
10. Bol de collita (685 calories)
Foto cedida per sweetgreen.com
Què hi ha a dins: arròs salvatge orgànic, col arrissada, pomes, moniatos, ametlles torrades, formatge de cabra local, pollastre rostit i vinagreta balsàmica
On trobar-lo: Nova York, Philly, Boston, Maryland, Virginia i DC
9. Hollywood Bowl (685 calories)
Foto cedida per canyon-news.com
Què hi ha a dins: arròs salvatge orgànic, col arrissada, jicama, raïm, panses, ametlles brotades, formatge de cabra, pollastre rostit i vinagreta balsàmica.
On trobar-lo: los Angeles
8. Amanida de Hummus Tahina (610 calories)
Foto cedida per sweetgreen.com
Què hi ha a dins: kale triturada i romana picada, tomàquets, ceba vermella, cogombres, patates fregides, feta local, casolanahummusadobat de iogurt tahini de falafel al forn i cogombre
On trobar-lo: Nova York, Philly, Boston, Maryland, Virginia, DC i Los Angeles.
7. Amanida OMG Omega (550 calories)
Foto cedida per sweetgreen.com
Què hi ha a dins: ruca orgànica, espinacs, cogombre, tomàquets, alfàbrega, alvocat, capçalera del riu Columbia, nori furikake i salsa de gingebre miso sèsam
On trobar-lo: los Angeles
6. Bol infantil salvatge (545 calories)
Foto cedida per sweetgreen.com
Què hi ha a dins: arròs salvatge orgànic i espinacs orgànics per a nadons, coriandre, pebrots, remolatxa crua, col triturada, pastanagues, llavors crues, alvocat i amaniment de gingebre de sèsam miso
On trobar-lo: Nova York, Philly, Boston, Maryland, Virginia i DC
quant xarop de xocolata per a llet de xocolata
5. Amanida de verdures de Guacamole (540 calories)
Foto cedida per sweetgreen.com
Què hi ha a dins: mesclun orgànic, tomàquets, ceba vermella, truita fregida, alvocat, pollastre rostit, estrenyiment de llima fresca i vinagreta de jalapeño de coriandre de llima
On trobar-lo: Nova York, Philly, Boston, Maryland, Virginia, DC i Los Angeles
4. Hello Portobello Bowl (510 calories)
Foto cedida per @sweetgreen a Instagram
Què hi ha a dins: arròs salvatge orgànic, col arrissada, remolatxa crua, brots, alfàbrega, llavors de gira-sol picants, bolets portobello rostits i miso amaniment de gingebre de sèsam
On trobar-lo: los Angeles
3. Amanida Kesar Caesar (430 calories)
Foto cedida per sweetgreen.com
Què hi ha a dins: kale triturat i romana picada, tomàquets, parmesà afaitat, cruixent de parmesà, pollastre rostit, esprémer de llima fresca i amaniment de cèsar
On trobar-lo: Nova York, Philly, Boston, Maryland, Virginia, DC i Los Angeles
2. Amanida picant de Sabizi (430 calories)
Foto cedida per sweetgreen.com
Què hi ha a dins: espinacs orgànics per a nadons i col arrissada, quinoa picant, bròquil picant, remolatxa crua, pastanagues, brots, alfàbrega, tofu orgànic rostit, sriracha i vinagreta de xile de pastanaga
On trobar-lo: Nova York, Philly, Boston, Maryland, Virginia, DC i Los Angeles
1. Amanida Rad Thai (375 calories)
Foto cedida per sweetgreen.com
Què hi ha a dins: ruca orgànica i mesclun orgànic, brots, pastanagues, col triturada, llavors de gira-sol picants, cogombres, alfàbrega, gambes cítriques i adob especiat
On trobar-lo: Nova York, Philly, Boston, Maryland, Virginia, DC i Los Angeles
Top 5 complements amb poc o cap valor nutricional
Vestir (al voltant de 200 calories)
Foto cedida per @sweetgreen a Twitter
Aquí és on la vostra elecció saludable es pot convertir en un malson greix i calòric. Proveu de canviar el guarniment per un espremut de llimona o de llima fresc. Si la vostra amanida ja té alvocat, els greixos saludables de l’alvocat haurien de ser suficients perquè l’amanida sigui agradable. Si no podeu menjar l’amanida absolutament sense vestir-la, demaneu-la al costat o per molt molt apòsit mínim.
Cheddar blanc orgànic (170 calories)
Foto cedida per 10thkitchen.com
Estalvieu 100 calories canviant el formatge cheddar per feta o cabra (70 calories cadascun) o 120 calories canviant-lo per parmesà afaitat (50 calories)
Bacon (110 calories)
Foto cedida per eatcooklive.com
És totalment genial si el vostre Ron Swanson interior requereix una certa quantitat de cansalada a la vostra dieta. Tot i així, també podeu satisfer les vostres ganes de cansalada al costat d’uns ous o a la part superior d’una hamburguesa. Com que ja heu fet una elecció saludable anant a Sweetgreen, és millor que cobriu l'amanida o el bol de gra amb proteïnes magres, com el pollastre rostit (130 calories), la gambeta cítrica (110 calories) o el tofu (80 calories).
Xips de pita (100 calories)
Foto cedida per pickycook.com
Tinc un amic (ja sabeu qui sou) que té una amanida Sweetgreen més semblant a una safata de festa de Superbowl que a una amanida. És completament comprensible si necessiteu una mica de deliciós fregit amb carb-y per facilitar-vos el camí cap a un estil de vida més saludable #babysteps. Però, encara podeu obtenir la mateixa sensació de les patates fregides canviant-les per trossets de truita o patates fregides (ambdues 70 calories).
Com a alternativa, podeu abandonar les cobertures fregides juntes i obtenir l’amanida amb un costat de pa (90 calories). Els carbohidrats extra definitivament no us mataran, sobretot perquè el pa és absolutament per morir.
Llavors crues (90 calories)
Foto cedida per karibafarms.com
D’acord, no ho són realment això mal per a tu si hi penses. Però obtindreu el mateix gust i cruixent, però estalvieu 20 calories, canviant les llavors crues per torrar-lesametlles(90 calories). Si només hi teniu ganes de provar-ho, proveu de carregar verdures crues, totes amb menys de 35 calories.
GIF cortesia de giphy.com
Happy Sweetgreen-ing (és un verb)!
