Beyoncé’s Lemonade Diet, també coneguda com la Master Cleanse , és una desintoxicació de 7 a 10 dies de durada destinada a ajudar a perdre pes i / o eliminar les toxines del cos. Segons els informes, Beyoncé va utilitzar la desintoxicació per perdre 20 lliures pel seu paper a Dreamgirls. Vaig pensar que si la reina Bey podia fer-ho, jo també. Noi, m’equivocava.
Abans de la dieta
Foto de Caroline Liu
No estic en dietes de moda, neteja o bédesintoxicacions. Mai no n’he provat cap i no he pensat mai provar-ne cap. Així que quan vaig dir als meus amics i companys de feina que ho intentaria, les seves respostes van anar des del xoc total fins a la 'bona sort' i 'sí, bé'.
TBH, jo mateix era bastant escèptic, sobretot després d’haver investigat la neteja i descobrir exactament el que hauria de consumir (fixeu-vos, no vaig fer servir la paraula menjar) perquè aquesta neteja funcioni, no se suposa que mengeu res ). No menjar en absolut semblava que seria la part més difícil. La neteja requereix beure una barreja de suc de llimona, pebre de caiena, xarop d’auró de grau orgànic B i aigua. No vaig poder entendre la idea que la llimonada picant pogués saciar la meva fam. El menjar amb prou feines ho pot fer.
El meu primer (i últim) dia de la neteja
Gif cortesia de giphy.com
Vaig despertar-me puntual per una vegada, perquè sabia que havia de xafar un litre d’aigua salada. Volia molt de temps per estar a prop d’un vàter abans d’haver de marxar a la feina. Vaig pensar en la meva pausa per dinar (i com ja no es pot considerar una pausa per dinar) i vaig decidir fer una migdiada per evitar la temptació de voler menjar menjar. Esperava i pregava que els meus companys de feina no em demanessin que anés a dinar amb ells.
què fer amb els tomàquets secs
Vaig agafar tanta aigua salada com vaig poder, però cada glop em feia esgarrifar. Ni tan sols podia acabar el litre d’aigua salada requerit. He llegit que l’aigua salada és una de les parts més importants de la neteja, de manera que la meva incapacitat per beure-la va marcar el to d’un dia difícil.
El dia es va fer més difícil quan vaig tenir un segon lliure al despatx. Instintivament vaig comprovar el meu feed d’Instagram, només per rebre un nombre obscè de fotos de menjar. Llavors vaig començar a pensar en tots els diferents tipus d’aliments que volia menjar.
Vaig arribar al punt de ruptura quan els meus companys de feina em van convidar a dinar. Tot el que havia estat pensant durant les últimes hores era el que volia menjar. Així que, quan em van convidar a dinar, no vaig poder resistir-me.
Ho sé, el meu autocontrol és gairebé inexistent. Vaig provar una neteja d’una setmana i només vaig poder saltar-me un àpat. Però vaig aprendre del meu fracàs i espero que també ho feu.
El que vaig aprendre
Foto de Caroline Liu
Retallar completament el menjar va ser un desastre i no el recomanaria a ningú que estigui tan obsessionat amb el menjar com jo. Si no creieu que esteu a punt de fer una dieta de moda o de netejar, és probable que no ho sigueu. Estalvieu-vos els problemes i la sensació de derrota i simplement no ho feu. De fet, no recomanaria aquesta neteja a ningú, sobretot si el vostre propòsit per fer la neteja és aprimar. Sé que fer exercici i menjar sa no donen resultats súper ràpids, però val la pena estar saludable a la llarga.
Un altre dels problemes relacionats amb les dietes de moda i neteja és que, un cop hàgiu acabat, teniu la temptació d’aprofitar-vos. Tot i que només em vaig saltar un àpat, sens dubte ho vaig experimentar. Al dinar, vaig menjar un entrepà sencer, mitja pizza gran i tota una bossa de patates fregides. Allò no pot ser saludable, però després de privar-me d'aliments, em vaig sentir amb dret a molts aliments.
Una altra raó per no fer la neteja: costa diners. Per fer prou llimonada durant tot el dia, necessiteu 4 llimones, 8-16 cullerades. Xarop d’auró de grau B. (que costa més de 10 dòlars per una ampolla), 2 litres d’aigua i una gerra per guardar-la. Vaig haver de sortir a comprar una gerra, ja que no en tenia. Això va acabar costant només 2 dòlars, però tot i així es va sumar. A més, se suposa que en beveu un te laxant a base d'herbes un cop al dia mentre es neteja. El que vaig comprar va costar més de 3 dòlars. En total, vaig gastar 17 dòlars en una neteja que només vaig fer durant un dia. Tot i que això no sembla massa, té molt en compte que podria comprar 5 paquets de ramen (que em podrien alimentar durant 2 dies) per 1 dòlar.
Nota pròpia: la pèrdua de pes no s’ha de fer mitjançant la retallada d’aliments i / o la temporalitatdieta. En canvi, fer petits canvis i fer exercici són el camí a seguir.
