Fer una presa de vinagre de sidra de poma (també coneguda com ACV) s’ha convertit en una part de la meva rutina matinal. Els seus beneficis van quedar clars poc després de començar a fer un tret religiós al dia, i suggereixo que tothom hi afegeixi la seva dieta per iniciar un estil de vida saludable. Seguiu llegint per escoltar alguns dels meus consells per beure aquest vinagre acre.
Què és ACV?
Mike Mozart
Més literalment, vinagre de sidra de poma està format pel líquid de les pomes triturades. S’hi afegeixen bacteris i llevats per començar la fermentació i, després, bam!, Teniu ACV. Es ven a botigues de queviures i farmàcies, i el meu favorit personal és la marca que es mostra a la imatge anterior (Bragg Organic). Pot ser una mica més car que la marca de la botiga, però és cru, sense filtrar, sense pasteuritzar, i orgànica.
ACV és ric en àcid acètic, probiòtics, magnesi, potassi i enzims , tots ells tenen moltes qualitats curatives per al cos.
Per què hauria de fer una fotografia d'aquest material?
L'AVC és or líquid. Els beneficis interns i externs de beure-lo al dia són aparentment infinits. Segons CNN, s'ha demostrat que aquest vinagre ajuden a reduir el sucre en la sang en diabètics tipus 2, poden ajudar a la pèrdua de pes i a prevenir la picada de mosquits.
#SpoonTip: Si sou diabètic que pren ACV, feu-ho saber al metge. La nutricionista Lisa Drayer va dir a CNN que l'ACV pot amplificar l'efecte de certs medicaments contra la diabetis , així que, definitivament, primer parleu amb el vostre metge.
coses fàcils de portar a una sort
L’àcid acètic d’aquest tipus de vinagre és un component enorme en el seu funcionament miraculós. Mata els bacteris 'dolents' i afavoreix el creixement de bacteris 'bons', és a dir, això L’ACV pot beneficiar la salut de la pell, la digestió i la immunitat sense efectes secundaris.
L’experiment d’un mes
Jocelyn Hsu
Abans de començar aquest experiment, els meus pensaments eren senzills. La meva mare cuina amb ACV, m’encanten les pomes i m’agrada el vinagre a la meva amanida. Què tan dolent podria ser? Bé, tan malament com fer una foto regular és la meva resposta.
La primera setmana i mitja em vaig haver d’acostumar a prendre un tret picant de vinagre cada matí. Al principi, em feia la sensació que començava el dia amb una mica d’alcohol i no m’hi dedicava.
#SpoonTip: fes la foto abans de rentar-te les dents, per després poder rentar el gust.
què s'ha de menjar dimecres de cendra?
Al final de la segona setmana, per fi em vaig acostumar al gust i ja no em vaig embolicar. Va ser llavors quan finalment vaig començar a sentir i veure els resultats. El petit tret m’ompliria, de manera que no necessitava menjar tant. La meva pell també es va fer molt més brillant.
#SpoonTip: No traieu l’ACV d’un got. Traieu-lo de l'ampolla o aboqueu-ne una mica en una tassa, de manera que tingueu menys ganes de fer un joc previ.
Les tres i quatre setmanes van ser senzilles. Va passar a formar part de la meva rutina matinal i el gust es va fer familiar. A més, quan comences a veure resultats positius d’alguna cosa, es fa més fàcil de fer.
Els resultats
Denise Uy
Al cap d’un mes, vaig decidir que l’ACV no era una cosa que volgués treure de la meva dieta. Vaig perdre quatre quilos durant el mes, vaig notar una pell més sana, menys mal de panxa i, en general, vaig sentir que em començava pel bon camí al matí.
#SpoonTip: Deixeu l'ampolla d'ACV allà on us prepareu al matí, perquè no us oblideu de prendre-la. L’ampolla es pot guardar a temperatura ambient, no cal refrigerar-la.
Amb això en ment, ja visc un estil de vida saludable. Faig exercici regularment i tinc una dieta saludable. Així, tot i que ACV no solucionarà miraculosament tots els vostres problemes si encara mengeu McDonald's per cada menjar, us pot ajudar a establir el camí correcte per prendre decisions més saludables.
