Sovint em trobo lluitant per prestar atenció durant les classes, fins i tot especialment interessants, i estic segur que molts estudiants universitaris tenen el mateix problema. Pot ser difícil estar atent durant un període de temps, sobretot amb distraccions com ara telèfons mòbils i pantalles d’ordinador. Vaig decidir compilar una llista de coses que els estudiants deien que els han ajudat a concentrar-se durant la classe. Tot i que potser no resolen el 100% el problema, aquests trucs poden ajudar a prestar una mica més d’atenció.
Deixa el telèfon
Els telèfons mòbils poden distreure’s força quan es tracta de classes magistrals. Si el professor no té una visió propera de vosaltres, per què no estareu temptat de treure el telèfon? Per sort, hi ha una aplicació anomenada Punts de butxaca això incentiva els estudiants a mantenir els telèfons apagats. Si els estudiants ho tenen aquesta aplicació oberts amb el telèfon bloquejat mentre estan al campus, guanyen punts per no utilitzar-lo i poden utilitzar-los per a ofertes sobre articles com menjar. Si això no et pot mantenir fora del telèfon, no sé què farà.
com desfer-se de les papil·les gustatives augmentades
Prendre notes
Una de les raons per les quals us podeu sentir avorrit o distret durant la classe pot ser que realment no feu un esforç suficient per prestar atenció. Si realment us obligeu a prendre notes, això us donarà la tasca de fer, així com mantenir-vos al dia del que diu el vostre professor. Si voleu ser més, podeu fer-ho encara més agradable escrivint amb bolígrafs de colors bonics que us cridin l’atenció i us facin organitzar-vos.
La cafeïna
Si teniu problemes per estar desperts, prendre cafeïna com el cafè us pot ajudar a donar-vos més energia i sentir-vos preparats per aprendre. Tot i que hi ha un interminable debat sobre Starbucks contra Dunkin 'Donuts , qualsevol de les dues opcions us pot ajudar a sentir-vos millor estudiant. Trobo que el cafè també pot ser una cosa que s’ha d’esperar al matí. Tot i que, si no us agrada el cafè, proveu d’aconseguir cafeïna en un altre lloc. Esmorzar amb cafeïna tampoc no pot fer mal, ja que tenir un estómac grunyit pot ser molt distret.
Estigueu ben descansats
Preparar-se per a la classe dormint bé la nit anterior és important. Sé que potser sentiu la necessitat d’aficionar-vos a Netflix o posar-vos al dia a Twitter a altes hores de la nit, però assegureu-vos que esteu cuidant el vostre cos i dormint el que necessiteu.
com treure el colorant alimentari de les mans
Dutxa’t al matí
Aquesta és una altra manera de preparar-se amb antelació. Si teniu classe al matí, dutxar-vos us pot ajudar a despertar-vos i preparar-vos per al dia.
Fer un tomb
Si us sentiu que comenceu a la deriva, potser haureu de fer un ràpid passeig al bany i moure’s per despertar-vos.
Aconsegueix un cub Fidget
El cub inquiet té moltes funcions interessants que estan destinades a ajudar amb diferents coses. Aquesta és una manera bastant ordenada per a alguns estudiants molestos de tenir una sortida a la seva necessitat de preocupar-se, tot i ser productius.
Beure aigua freda
Si porteu aigua amb vosaltres a classe, cosa que us animo a fer perquè m’agrada l’aigua i la hidratació és tan important , això també us pot ajudar a mantenir-vos desperts. Assegureu-vos que faci fred i preneu un glop quan necessiteu una sacsejada.
Recepta neta de batut verd de 10 dies pdf
La tècnica Pomodoro
El tècnica del tomàquet es basa en la idea de fer pauses durant el dia. Pomodoro significa 'tomàquet' i aquesta tècnica va sorgir als anys vuitanta per Francesco Cirillo. Va utilitzar un temporitzador de cuina que tenia forma de tomàquet per dividir el seu temps en intervals de 25 minuts. Tot i que no necessàriament teniu control sobre la durada de les vostres classes, potser decidiu utilitzar el viatge al bany després de 25 minuts o esbrineu com pot funcionar la tècnica per al vostre benefici. Definitivament, això també es pot utilitzar durant tot el dia per ajudar-vos a ser més productius amb el vostre temps i el vostre treball escolar.
