Sóc un addicte al cafè. I un esnob de cafè. La bona notícia és que el cafè negre té 0 calories i una tassa al dia pot ajudar a augmentar els processos metabòlics no obstant això, el problema del cafè negre és brut.
El cafè negre fresc i d’alta qualitat és tolerable (fins i tot el diria deliciós si prové Alfred ), però el cafè que prenc normalment és ranci, aquós i prové d’una biblioteca o d’una benzinera. Així que bàsicament indueix el vòmit sense que hi hagi alguna cosa que emmascori el gust de la brutícia.
Des de que vaig començar a prendre cafè cada dia, intento deslletar-me de la crema de llet i, en general, només em puc sortir amb una mica de llet d’ametlles de vainilla, però és difícil resistir-me a un chai latte brut o a alguna crema d’avellanes.
El problema d’aquestes delicioses begudes i additius de cafè és que poden convertir fàcilment el vostre cafè del matí en postres. Fins i tot un alt Vanilla Latte de Starbucks té 200 calories, 5 g de greixos, 28 g de carbohidrats, 27 g de sucre i 125 mg de sodi.
Odio aixafar els teus somnis, però un alt Caramel Ribbon Crunch Frappuccino de Starbucks té 340 calories, 13 g de greixos, 53 g de carbohidrats, 52 g de sucre i 180 mg de sodi. Personalment, preferiria consumir les meves calories i sucre en galetes, fro-yo o pastís de formatge en lloc de cafè.
Foto d’Alexa Nakamura
Gordon Ramsay diu com cuinar un bistec perfecte
Entra Leaner Creamer , una crema de cafè totalment natural destinada a suprimir la gana i afavorir la pèrdua de pes. Sembla massa bo per ser cert, oi?
Foto d’Alexa Nakamura
Em va fascinar tant la premissa de Leaner Creamer que vaig decidir provar sort i enviar-li un correu electrònic a la companyia. Per sorpresa meva, vaig rebre una resposta de seguida i van ser prou generosos com per deixar-me provar alguna cosa per mi mateix.
Leaner Creamer és una pols feta de oli de coco , que els estudis han demostrat que poden ajudar a accelerar el metabolisme. Mai no havia tingut una crema de cafè en pols, així que al principi vaig dubtar una mica.
Tan bon punt vaig obrir l'ampolla, les meves pors es van fondre a causa del deliciós aroma de vainilla i coco. La pols es va dissoldre molt fàcilment al meu cafè calent amb només uns quants remenats. No s’assemblava a cap a un embolic en pols gruixut que es produeix cada vegada que intento fer xocolata calenta.
Només pel gust em van vendre. No sóc la persona que sol posar 2 Stevias i molta meitat i mitja al seu cafè, de manera que em va semblar deliciós i delicat sense tenir gust artificial ni ser aclaparadorament dolç. Cada cop que l’utilitzo, els meus companys de pis em diuen que el meu cafè fa una olor molt bona.
Foto d’Alexa Nakamura
Per tant, té un bon gust, però és realment més saludable que CoffeeMate? No sóc la FDA, però crec que sí.
el que és bo barrejar amb vodka smirnoff
Els cremadors tradicionals de cafè, com CoffeeMate, no semblen una mala alternativa a la llet ni a la meitat i la meitat a primera vista: 'No lactis, sense lactosa, sense colestrol, sense gluten' (nota lateral: tots lactis -com els líquids no han de contenir gluten perquè el gluten és BLAT).
Si mireu més de prop l’etiqueta nutricional, veureu que hi ha 35 calories, 5 g de carbohidrats i 5 g de sucre en una sola cullerada. Sé que quan aboco CoffeeMate al meu cafè, intento fer-ho amb precaució, però acabo abocant accidentalment la meitat de l'ampolla, de manera que probablement doblarà o triplicarà aquestes estadístiques.
Foto d’Alexa Nakamura
Una culleradeta de Leaner Creamer té 10 calories, 1 g de carbohidrats i 0 g de sucre. Com que és una pols, és molt més fàcil controlar la quantitat que realment consumeix.
Després de beure Leaner Creamer, em sento més complet que quan faig crema de cafè habitual a causa dels greixos saludables de l’oli de coco, de manera que teòricament podria suprimir la gana. Leaner Creamer també obté punts addicionals pel seu bonic envàs d’ampolla de llet vintage.
Beure Leaner Creamer us proporcionarà màgicament un cos de platja durant la nit? No, però res no pot fer això. M’agradaria que hi hagués una drecera per estar sa, però no n’hi ha. Definitivament, no sóc l’autor d’aquest tema, però la clau per a hàbits alimentaris saludables és l’equilibri.
Leaner Creamer és una opció millor que CoffeeMate, que us pot inspirar a fer altres substitucions saludables.
Beu Leaner Creamer i mengeu una amanida per sopar, de manera que pugueu prendre algun brownie ocasional. O, si més no, si mengeu una pizza sencera i beveu Leaner Creamer, encara estareu més sa que si mengeu la pizza i un Frappuccino de vainilla.
T’inspires per fer alguns altres canvis saludables? Aquests articles poden ajudar:
- 7 aliments “sans” que realment poden engreixar
- 4 intercanvis de berenars saludables que tenen un sabor tan bo com la cosa real
- Menjar sa sense menjar una sola amanida
