8 maneres de calmar un mal de coll

Durant els darrers dos dies, he tingut un mal de coll terrible. Estic segur que tots heu experimentat exactament el que estic parlant. Comença com una mica de pessigolleig, però empitjora ràpidament fins a aconseguir una rascaderia insuportable que fa que cada oreneta sigui dolorosa. En veritable estat d’habitatge universitari, estic segur que ho transmetré a alguns companys de casa (si encara no ho he fet). Per a aquelles ànimes desafortunades que m’agafen el mal de coll o realment qualsevol persona que tingui o tingui algun mal de coll (bàsicament tothom), aquí teniu alguns consells sobre menjar i beguda que haurien d’ajudar a calmar la crema i tractar els símptomes.



1. Sopa de fideus de pollastre



Per descomptat, hi ha la clàssica sopa de fideus de pollastre. A més de la seva calor calmant, la sopa us ajudarà a proporcionar líquids i aliment.



Foto de Karina Shedrofsky

2. Te, te i més te.



forma ràpida de convertir c a f

Com la sopa, la calor se sent molt bé. Més específicament, però, proveu te de camamilla, gingebre o llimona. Es coneix que aquests tres ingredients maten els bacteris. La camamilla també és un analgèsic natural. Tot i que el gingebre té un sabor força potent, el seu fort aroma és el que obre els vostres sins. El gingebre també alleugerirà part de la vostra irritació perquè és un antiinflamatori. Finalment, la llimona ajuda tallant qualsevol congestió. Per ajudar-vos amb el sabor, incorporeu-hi una mica de mel amb el te. A més de tenir un sabor meravellós, la mel evitarà que es torni la pell tos cobrint-se la gola.

Foto de Liana Lis

3. Fluids



Empènyer els líquids. Mantenir-se hidratat mantindrà les membranes mucoses lubricades i millor capaces de combatre els bacteris. Eviteu l’alcohol, la cafeïna i els lactis.

Foto cedida per Wise Geek

4. Plàtans!

Aquesta fruita no àcida és fàcil de tragar a la gola i està plena de vitamines per ajudar-vos a recuperar-vos.

plàtan

5. Pastanagues bullides

Les pastanagues són una excel·lent font de nutrients com la vitamina A, C i K. Si bulleu les pastanagues, no us irritaran més la gola.

Charlotte Hull

all llimona mantega salsa de vi blanc per a pasta

6. Aigua salada

Fer gàrgares d’aigua salada us proporcionarà un alleujament immediat eliminant els irritants i els bacteris, reduint la inflamació i eliminant els mocs.

Foto de Becky Hughes

7. Qualsevol cosa amb all

Si després no teniu una cita calenta, sugeu-hi uns alls. L’all conté al·licina, que mata els bacteris que causen estreptococ i combat els gèrmens causant dolor i irritació. Només cal xuclar un gra d'all fresc com una gota de tos. Piqueu periòdicament l’all per alliberar l’al·licina. No cal menjar-lo perquè això funcioni.

All

8. Qualsevol cosa amb magrana

Pàgels antioxidants d’omegranats lluiten contra la infecció de la gola i els seus trets antiinflamatoris calmen la inflamació de la gola.

És segur menjar aliments congelats amb cristalls de gel

Foto de Parisa Soraya

Consulteu aquests altres articles:
Com Darty
Crítica: Billy Goat Tavern
Dim Sum for Dummies
Spice Up Your Guac!

Entrades Populars