A més de les decisions terribles dels nois i totes les nits, beure és el no. 3 vici dels estudiants universitaris. Les cases Frat estan inundades de Keystone Light, cada còctel té una batedora més ensucrada que un Sour Patch Kid i el Freshman 15 s’estén fins a l’últim any.
Tot i les seves qualitats de rockstar, el consum recreatiu no és en absolut saludable. Sí, fa que es pugui triturar en talons de quatre polzades i comestibles tres talls de pizza borratxa. No obstant això, tot el sucre addicional condueix a la inflor (tops de cultiu RIP) i una ressaca mortal que fins i tot Advil no pot curar.
Aquí teniu uns quants mescladors 'saludables' per transformar la vostra nit d'un desafortunat embolic a una sortida amb classe digna de la butlleta de butlletí Trader Joe, tot amb begudes efectives i de baix cost que mantenen el pes lleuger i incomoditat social.
1. Aigua tònica dietètica
Maria Pinzon
Oblida't de Snoop Dogg Gin i Suc, El tònic per a la dieta i la ginebra és més sa, saborós i la versió per a adults de Sprite. El Gin sol associar-se a senyores i sabatilles velles (recordeu CeCe de Gossip Girl ?!), però amb la batedora adequada es converteix en una delícia sense esforç. La majoria de la gent barreja ginebra amb tònics normals carregats de sucre, calories i sodi. No obstant això, el tònic de la dieta no té calories, sucre i sodi mínim (25 mg per 8 unces de fluid).
2. Aigua LaCroix
Mackenzie Patel
Sóc la reina de la sòbria beguda d’aigua de LaCroix afegeix alcohol a l’equació i em converteixo en un dominador del món. A causa de la seva naturalesa espumosa, La Croix aporta licors / vins i els converteix en or bullint. Ho he provat Spritzer de vi negre recepta i va afegir aigua de Berry LaCroix al vi negre: feia suc de raïm escumós amb tot el pebre, però cap dels sucres ni greixos addicionals.
3. Suc de nabiu sense sucre
Maria Pinzon
Sovint, una beguda es torna 'més sana' només afegint versions de sucs i refrescos sense sucre o amb sucre reduït. Un nabiu de vodka (o un cosmopolita més elegant) no ha de fer pudrir les dents amb processos de sucres. En canvi, compreu Ocean Spray 100% Suc . No hi ha sucre afegit i una ració equival a una ració de fruita. Mireu, és com viure al passadís de productes.
4. Te de fonoll (o altres medicinals)
Mackenzie Patel
El fet de treure te a la cervesa és la moda més recent dels hipsters, així que feu-ho per Snapstory i la teva salut. La variació de la cervesa de te que vaig provar va ser Stella Artois barrejada amb te de fonoll d’Alemanya (també es pot comprar a Amazon ). Les lleugeres i mogudes qualitats de Stella complementaven perfectament els tons terrosos del fonoll; em sentia com Bilbo Baggins a casa de Shire. El fonoll té una gran quantitat de beneficis per a la salut incloent la millora de la digestió, l’equilibri hormonal i l’augment de la immunitat.
una porció de maduixes equivaldria aproximadament
5. Aigua de coco
Maria Pinzon
La meva llengua menysprea l’aigua de coco per si sola, però també m’agrada perillosament els còctels i el ginebra femenins. Ho he provat Escumós còctel de maduixa i es va sorprendre del fàcil i saborós que era. Ginebra, aigua de coco, maduixes fresques i una mica d'aigua amb gas, en total, al voltant de 230 calories (cosa que no és dolent per a una beguda barrejada amb fruita fresca). L’aigua de coco és una font excel·lent potassi , calci, magnesi i antioxidants.
6. Guinness Stout
Maria Pinzon
Qui sabia que les cerveses irlandeses podrien ser mescladores 'saludables'? Tot i que faig servir aquest terme de forma fluïda, Guinness té fama de ser una cervesa menys escombrera per a la salut. A 125 calories per pinta de 12 oz i fet amb malt d’ordi torrat (fibra i antioxidant beneficis ), aquest robust supera a Corona i Miller qualsevol dia.
El Guinness es pot barrejar amb xampany per fer un Vellut negre o com a component d’un rus blanc. No us oblideu de sacsejar la llauna per escoltar el xiulet d’un giny de nitrogen.
7. Suc de taronja reduït de sucre
Maria Pinzon
Els mescladors de colors fan que la beguda sigui sexy, coqueta i deliciosa (són tot el xarop de blat de moro ric en fructosa i les calories que el vesteixen). Els tornavisos, un combinat de suc de taronja i vodka, són senzills, però enganyosos: tirar 'suc de taronja' normal no fa que una beguda sigui sana.
Vuit unces conté 25 grams d’hidrats de carboni, 21 grams de sucre i 110 calories. Aprimeu-lo amb la versió lleugera sense sucre i, tot i així, coquetejar amb les vitamines i els minerals.
8. Aloe Vera i Mel
Maria Pinzon
Això no és per als Budweiser, els cops de rom regulars que hi ha. Sofisticats i frescos, aquests ingredients són antiinflamatoris i fotogènics. Gràcies a Pinterest per ajudar-me a trobar Aloe Vera Margarides , begudes amb mel, àloe vera, tequila i sal. La mel és un edulcorant natural sense cap producte elaborat, i va molt bé amb qualsevol còctel lleuger i estiuenc .
què tan bo és el iogurt després de la data de caducitat?
Carolyne La seva
No necessiteu refrescos ensucrats (@Jack i Coca-Cola) ni suc de pinya de la llauna per suportar la cremada de Svedka o Jose Cuervo. Personalment, sóc una 'noia de trets', tot i que deixar de fumar les calories i abraçar la cara de la cara / la gola crua tampoc no és exactament òptim.
Igual que els pals i el rímel resistent a l'aigua, les mescladores saludables sempre estaran a la vostra disposició: no destrossaran el vostre cos i faran que la beguda sigui una mica més tolerable, sense necessitat de suc de col arrissada ni espinacs. Fons amunt!
