La síndria és la fruita perfecta de l’estiu, sempre ho ha estat sempre. Ja sigui que mengeu síndria a la piscina, a la platja, a una barbacoa o fins i tot només a la cuina, hi ha molts beneficis per a la salut que (o no) podreu conèixer.
1. Desintoxica el cos
Foto cedida per @ fitness-fits-me a Instagram
La síndria és un diürètic natural, és a dir, ajuda el cos a eliminar l'excés de líquid. Això també significa que la síndria és una manera perfecta de mantenir-se hidratat i sa durant tot l’estiu.
el color vermell fa passar gana?
2. T’ajuda a aconseguir una brillantor saludable
Foto cedida per @more_than_food a Instagram
La síndria és una fruita que consta d’un 93% d’aigua. Estar ple de tota aquella aigua i moltes altres vitamines i antioxidants, té beneficis positius per a la pell, com ara ser una sòlida defensa contra l’envelliment . La síndria ajuda a evitar que la pell causi danys pel sol (tot i que encara cal carregar el protector solar), hidratar i al seu torn aportar un aspecte jove.
3. Ajuda a prevenir el càncer (i els atacs cardíacs)
Foto cedida per @cutewxrld a Instagram
l'oli de canola s'ha de substituir per l'oli d'oliva
Igual que els tomàquets, l’aranja vermell i rosa i la guaiaba, la nostra estimada la síndria conté alts nivells de licopè . El licopè actua com un poderós antioxidant i combat els productes químics agressius del cos. Els científics han descobert que tenir licopè a la dieta pot reduir el risc de certs tipus de càncer i atac de cor.
4. Regula la circulació
Foto cedida per flickr.com
Llauna de síndria ajudar a relaxar els vasos sanguinis vermells que millora la circulació (i la libido!). La pell de síndria conté citrulina, un aminoàcid, que es converteix en arginina, millorant la circulació i afavorint un cor sa.
5. Redueix la inflamació
Foto cedida per flickr.com
La síndria és rica en antioxidants i compostos fenòlics que ajuden a reduir la inflamació. La síndria és específicament rica en carotenoides , que són forts defensors de la reducció de la inflamació i els radicals lliures nocius al cos . A més, la síndria conté antocianines que també ajuden a minimitzar la inflamació al cos.
6. És un ascensor d’ànim natural
Foto cedida per flickr.com
De la mateixa manera que la síndria millora la circulació, també ajuda a millorar l’estat d’ànim. La síndria ajuda a millorar l’estat d’ànim gràcies a la seva capacitat per relaxar els vasos sanguinis vermells, donar suport als teixits cerebrals delicats i fins i tot ajuden a eliminar el cervell de les partícules d’amoníac que danyen la neurona .
com fer una beguda rosa de Starbucks a casa
7. Alleuja els músculs adolorits
Foto cedida per flickr.com
De manera similar a les raons per les quals la síndria és un aliment antiinflamatori, també és un alleujament muscular. Embalat amb nutrients i vitamines, la síndria conté antocianines que ajuden a alleujar el dolor muscular i prevenir més danys musculars .
