Tots sabem el que pot provocar un fort consum de cervesa: el temut budell de cervesa. Si no teniu cura, les begudes baixes d’ABV (alcohol per volum) us poden colar al departament de calories. Si busqueu la cervesa més sana, heu arribat al lloc adequat.
He fet una àmplia investigació sobre les cerveses més saludables (i més saboroses) i he compilat una llista com a referència. És possible fer-ne un de fred sense arruïnar la dieta. Encara millor, consulteu aquest article per veure com la cervesa pot beneficiar realment la vostra salut (amb moderació, és clar). Aquí teniu les 10 cerveses més saludables que podeu comprar a les botigues.
1. Bud Select 55
Foto cedida per @cowfo a Instagram
quant de temps es manté l’ajuda kool als cabells castanys
Hi ha una cervesa de 55 calories. Una bona cosa també, perquè de vegades és difícil beure només una. Aquesta cervesa baixa en cal conté 2 grams d’hidrats de carboni i només té un 2,4% d’ABV per porció de 12 unces. Evidentment, no t’aconseguirà dolent i esgarrifós , però és una gran opció a l’hora d’intentar limitar la ingesta de calories.
2. Miller64
itsjaredj a Flickr
No crec que hagi d’indicar quantes calories hi ha en aquesta cervesa (64, si no l’hauríeu capturat). Una altra cervesa baixa en cal, Miller64 conté 2,4 grams de carbohidrats i té un 2,8% d’ABV per porció de 12 unces . Igual que Bud Select 55, aquesta cervesa s’adapta perfectament a una dieta saludable.
3. Michelob Ultra
Foto cedida per @michelobultra a Instagram
Per a qualsevol persona que hagi vist l’anunci publicitari d’aquesta cervesa, probablement esperàveu que fes la llista. Amb 95 calories, 2,6 grams d'hidrats de carboni i un ABV del 4,2% , Michelob Ultra és sens dubte una de les cerveses més saludables que hi ha. Crec que és una mica estret dir que aquesta cervesa 'promou un estil de vida social actiu', però sens dubte és una bona opció per incloure-la en una dieta saludable.
#SpoonTip: al contrari del que retrata la publicitat, aquesta cervesa no millorarà els entrenaments.
4. Amstel Light
Foto cedida per @amstellight a Instagram
Els Països Baixos us porten la nostra propera cervesa més sana. Només en té una ampolla de 12 unces Amstel Light 95 calories, 5 grams d’hidrats de carboni i té un 3,5% d’ABV . Puntuació una per als holandesos.
forma adequada d’eliminar l’oli de cuina
#SpoonTip: veureu que la paraula 'llum' apareix diverses vegades en aquest article. Això és gairebé sempre indicatiu d’un menor contingut calòric. Si intenteu mantenir la ingesta de calories baixa, enganxeu-vos amb cerveses que tinguin 'llum' lligada al seu nom.
5. Miller Lite
Foto cedida per @millerlite a Instagram
Amb 96 calories, Miller Lite és un altre saborós aspirant a la categoria de cerveses més saludables. Només conté 3,2 grams d'hidrats de carboni i té un ABV del 4,2% . De fet, aquest pilsner de baix nivell va guanyar el Premi d’Or 2016 a la Copa Mundial de la Cervesa a la categoria de cervesa lleugera.
6. Coors Light
Foto cedida per @coorslight a Instagram
És difícil resistir-se a les blaves Muntanyes Rocalloses que apareixen sobre un fred gelat de Coors Light. Per sort, no cal. Una llauna bàsica de 12 unces conté 102 calories i només 5 grams d’hidrats de carboni. Amb un ABV del 4,2%, és probable que un Coors Light no et mori la cintura.
7. Samuel Adams Light
Foto cedida per @beer_hobby a Instagram
Aquesta cervesa conté 119 calories, 9,6 grams d’hidrats de carboni i té un ABV del 4,3%. El lloc web de la companyia afirma que l'acabat de malt torrat cruixent i suau us deixarà 'desitjant el pròxim glop'.
quina diferència hi ha entre el sucre granulat i el sucre normal
8. Esborrany Guinness
Lauren Thiersch
L’esperança no es perd per a aquells a qui no els agraden les cerveses lleugeres. Un color fosc no sempre significa un contingut en calories més alt. Guinness Draft, un gruixut fosc, ric i cremós, és un clàssic irlandès això té 125 calories per porció de 12 unces. També té 10 grams d’hidrats de carboni i un ABV del 4,2%.
9. Bona Juju
Foto cedida per @lefthandbrewing a Instagram
Una mica menys reconeixible, aquesta cervesa única l’elabora Left Hand Brewing Company. Conté 131 calories, 5 grams d’hidrats de carboni , i té un ABV del 4,5%. Tot i que té més calories que les cerveses anteriors, aquesta cervesa s’elabora amb gingebre diversos beneficis per a la salut , inclosa la reducció de la inflamació i l’ajut a la digestió.
10. Pacífic
Foto cedida per @pacificobeer a Instagram
Nosaltres fem el nostre camí al sud de la frontera per trobar la nostra propera cervesa sana. Tot i que és una mica més gran en contingut en calories i carbohidrats, probablement sigui una de les cerveses amb millor sabor d’aquesta llista. Pacífico conté 145 calories i 12 grams de carbohidrats per porció de 12 unces i té un ABV del 4,5% . Prendre’n un no matarà la vostra dieta, ho prometo.
és pa de panera bròquil sopa cheddar sense gluten
Hi ha cerveses amb menys contingut calòric que no he inclòs en aquesta llista, però personalment no crec que hagueu de sacrificar el gust per una petita disminució de calories. És possible que també us hàgiu adonat que Natty Light no va fer la llista i hi ha un motiu. Simplement, no. També podeu beure aigua i estalviar-vos calories.
